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回复:【减肥】 ﹏ 别人都能瘦下来你为什么不能?

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2、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。



474楼2011-07-02 15:45
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    3、海带
    低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。
    


    475楼2011-07-02 15:46
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      4、生菜
      素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
      


      476楼2011-07-02 15:46
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        5、胡萝卜
        胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。
        


        477楼2011-07-02 15:46
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          6、木耳
          木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。
          


          478楼2011-07-02 15:47
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            7、魔芋
            富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。
            


            479楼2011-07-02 15:47
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              8、大蒜
              大蒜可是血液的净化剂,大蒜在消化过程中的硫基化合物,可以降低坏胆固醇,并有助于增加高密度胆固醇,帮助溶解脂肪,有助于减肥消除肚腩。
              


              480楼2011-07-02 15:47
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                这是个好贴


                481楼2011-07-02 15:50
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                  2026-06-28 17:01:02
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                  我赞同、、


                  482楼2011-07-02 15:53
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                    哈哈,谢谢


                    483楼2011-07-02 15:55
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                      484楼2011-07-02 15:55
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                        激励的帖子..


                        485楼2011-07-02 16:04
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                          楼主我瘦下来我就勾搭你


                          487楼2011-07-02 19:30
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                            哈尼,你激起了我想减肥的心啊~~~


                            488楼2011-07-02 20:10
                            回复
                              2026-06-28 16:55:02
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                              489楼2011-07-02 20:31
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