4、巨蟹座美眉
睡前禁忌：切勿在减肥未见效时突然赌气而自暴自弃。
睡前运动：适合做温和的体操运动。


@毛毛是帮我占的么

5、狮子座美眉
睡前禁忌：觉得自己永远不需要减肥。
睡前运动：慢跑。

6、处女座美眉
睡前禁忌：忽然想吃小零食。
睡前运动：你对运动缺乏兴趣，但热爱艺术活动，可以练习优雅的芭蕾或者重新摆放屋里的家具。


7、天秤座美眉
睡前禁忌：注重大局，忽视细节。
睡前运动：跳绳和现代舞。

8、天蝎座美眉
睡前禁忌：超量运动。
睡前运动：初级瑜伽之类的静态体操。

9、射手座美眉
睡前禁忌：避免繁忙的学习和工作。
睡前运动：网球、羽毛球、射箭。

10、摩羯座美眉
睡前禁忌：超量运动。
睡前运动：在进行曲的伴奏下做原地踏步走。

11、水瓶座美眉
睡前禁忌：重理论，轻行动。
睡前运动：有氧运动、游泳、打羽毛球。

12、双鱼座美眉
睡前禁忌：你易受外界影响，因此一定要避免被朋友拉去喝酒。
睡前运动：可参加团体活动，比如街头健身体操。


血型与睡眠环境

O血型：对睡眠环境要求不高，只要时间一到即可安然入睡。他们具有十分的耐力，可以三天三夜不睡觉，也可以一口气睡上三天三夜。不规则的睡眠规律，使你不易在睡眠中达到减肥目标。


A血型：很神经质，只要有一点点风吹草动就会醒过来，因此A血型者对睡眠环境要求很高。他们通常能坚持到最后，体力实在不支了才倒头睡着。质量不佳的睡眠会影响你体内HGH的分泌量。


B血型：无论白天发生了什么，无论你身在何处，都能倒头便睡。如果你的身体依然发胖，只能是HGH分泌出现不足，使体内脂肪无法顺利燃烧。


AB血型：一旦半夜醒来就很难再次入睡，所以要求睡眠中不被打扰。他们经常用功到很晚才上床睡觉，白天常显倦态，即使在公车上和课堂上也会打瞌睡。看似不少的睡眠，却因为不够深沉而无法起到应有的减肥作用。