天呀，刚刚看了别的JMM的帖子，他们怎么能减那么多？
快救救我吧。
我学习了一个方法
不在是只记录每天的体重，跟本没有意义，没有曲线图，也没周总结
刚刚算了一下从4.19到现在的体重，竟然才掉这么少，而且还是常常反弹，以后每周要总结一下。
4.18 -- 4.25 89-83 12j 这应该是最多的一周了吧
4.26 -- 5.2 83-85 -4J 前面减的都吃回去了，我怎么这么无耻呢。
5.3 -- 6.11 85-79 12J 一个多月的时候才10来斤，真的够差劲的，总是反弹
6.12 -- 6.19 79-77 4J 一周时间才减这么点，为什么呢，以后一定详细记录吃了啥，一定要找出主要的原因。
6.20 -- 7.3 77 - 77 0J 十多天的时候，竟然没有掉，涨涨停停，怎么办呢，我尽量坚持每天走路，但是还是不掉称呢。
7.4 -- 开始要全绝，希望这周能掉的有效果一点，快点到达我的目标。

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
等咖啡来了，就用这个方法试一下，别人都说一圈就能减15斤呢
我要瘦，我要试一下。

今天上班真忙呀，早上迟到了，没吃上饭，中午着急赶工作，没吃饭，晚上回家当然还是不吃了，我要坚持，虽然咖啡还没来，但是绝食的随时可以坚持的

一天没吃东西就是有效果呀，晚上回来称的75.3 ，称完喝了一瓶酸奶，还不错，很开心，总算坚持没有白费。
明天还要继续不吃饭。坚持到我的咖啡到手~

今天早饭没吃，中午吃炒菜一些，晚上匀速步行六公里，看了一些走路减肥的贴子，今天试了下绷紧后腿走路确实很酸，现在腿还是疼的，希望回家能掉称

减肥的日子过得太慢了，今天项目的领导又给我安排工作了，虽然又忙又累，但是想到能多学习些东西，还是挺开心的

已经过了体力充沛的年纪了，身心疲惫，进到家是最放松的，现在也没什么朋友聊聊天，只能自言自语。想换个环境，但又有很多不舍，不是工作环境，不是工资薪水，是好朋友之间的情分，怕离开了相互就淡了，但是我知道就算我不走你们也会走，没人留恋…

到家就称了体重，74.9，没有掉啥呀
估计是因为我中午吃了比较油的菜吧
以后点菜的时候一定注意，以清淡为主
少油，少盐，少辛辣
明天继续坚持，不吃米饭，只吃五口菜，加油，墩儿，你是最棒的~
今天跟杜说我现在瘦了，减了一些，他不是很高兴呢，总是酸酸的对我，
对了，希望是我想多了

刚刚查了快递，估计咖啡明天就能到了，明天开始3337吧，希望我能坚持住
为了自己，为了健康，永远不要忘别人的嘲笑，坚持的你最美，
心中有爱的你最美~
杜说晚上休息不好，我说让他来我家住，还是被拒绝了。
算了，我以后再也不会提这事了
我的好心没人懂的。
总是热脸帖冷屁股的心情。
无所谓，我自己以后注意就好，
不在这么一个劲的追着人家了，不过分热情，让人家无法招架。
准备洗澡，睡觉。
明天还有很多的工作要做呢~
感谢杜今天帮我调sql，你不想听，我还要要说，感谢~

很开心，周末买的咖啡到了香熏精油也到了，可以开始我的3337了，今天早上喝了一杯，心慌的厉害，味道不重，没有想象中的苦涩，早饭没吃，午饭吃了一些，炒青笋，宫保鸡丁，土豆丝，大概每个菜五口左右，加起来算算也挺多的。我要坚持，我要瘦，下午三点左右又喝了一杯，这次不行了，心慌的厉害，走路有要晕倒的感觉。以后还是没天一杯吧，差点要了小命，不知道今天回去怎么样，能到多少，今天MC快结束了，我的黄金期要来了吧墩儿，加油你一定能瘦

今天还是步行六公里，晚上继续酸奶一杯，到家就上称。

为什么今天没减呢，刚刚称完，74.6 跟昨天相差无几，我今天吃的也很少呀，而且还喝咖啡
3337，必须要啥也不能喝吗？
我怕我坚持不了呀、
我怎么了，不掉称了呢？

今天老公打电话说被他自己养的狗咬了，还挺心痛的，仔细一打听，才知道是他强迫狗吃东西，狗不服才咬的他，真是活该，多咬几口也不亏。
在家的时候强迫我，我不在就强迫狗，病的也太严重了吧。
我一会得好好看看你这星座，怎么这么变态呢。活该！

你这几天竟然有点飘飘然了，还跟别人谈起了减肥经验，你才减几斤呀，就开始自夸自大了，真的不要脸，以后减到一百前不许在自己提起！等你真的变成美女，自然就会有人来问，你急个什么劲呀，真是自大的家伙！

今天早饭没吃，中午吃了红烧鸡块，肉炒蒜苔，绿豆汤一碗，下午黑咖一杯，可能今天是午后喝的没有明显的心慌的感觉还不错。不知道今天能不能瘦，晚上回去要收拾屋子，估计会掉称吧。度娘，给我点惊喜吧，啥时候能脸上看出瘦呀？