昨天心情低落，忘记记录当天的饮食了，现在补上
6.29 早 鸡蛋1个， 粥1碗，
中 米半碗，炒菜，肉较多
晚 甜筒1个，西瓜1片，啤酒一瓶，油炸蚕豆多
运动，坐公司步行到西单7公里左右。
体重76.4
昨天吃的东西太多了，惩罚自己一下，今天早只有清茶一杯，茶叶还是阿杜的，呵呵，喝掉它，冲淡不愉快的心情。

复旦情商课魅力女教师上课实录
留起来，回家看一下，公司太卡了
那位可爱的男同事分享的，感谢，感谢！！

我这人真不是一般的贱，又找杜了，还是想跟他谈谈，我也不知道要谈什么，就是想让他跟我能恢复以前的关系。我们之间的一切都是因为我的这个破嘴。怎么办呢，真的不能回到从前了吗？

6.30
早 一杯清茶
午 青菜一些，肉丝一点点，疙瘩汤2碗
心情还在郁闷中。

刚刚杜出去聊一个多小时，我现在心情好多了，希望他也能好些了，以后的关系能不要这么尴尬。他说了很多，我还需要慢慢的去消化，慢的慢的反思。
1.同事 朋友 亲人 关系不一样
2.生活焦点要转移
3.不过分紧张别人的想法，不强迫别人
4.不能太直接的对待别人
5.君子之交淡如水
6.话没必要说的太透彻，多动脑，多想少说
7.私人的事不在群里说
8.不要感情用事，不说那种特敏感的话。
9.朋友也分很多种。

记录6.30的饮食
早 无
午 青菜少许，肉乡少许，疙瘩汤2碗
晚 西瓜一大片，酸奶一瓶，油炸蚕豆少许
运动 匀速步行6.4公里。
穿睡衣体重76KG
今天晚上可能会下雨，不知道会不会又是水满金山，晚上估计是走不了，如果雨不大我会打伞坚持走的。
不知道周未能不能下到150呀，希望吧，希望吧。

再计划下周未的活动，周六可能阴天，把家里收拾一下，洗洗衣服，涮涮鞋，给MM洗澡。 周日应该会放晴了，打算去莲花池公园逛逛，去拍菏花，不知道老天赏脸不，

郁闷，本来中午想跟同事一起去吃炒米粉的，已经让同事们帮我点了，没想到呀，中午PM 要请我们大家一起吃饭，不参加总是不好吧。中午吃多了，而且吃完就上楼了，也没遛弯，难受了。中午吃了半碗米饭，很多的青菜，肉少许，西瓜四块，真的好难受撑死我了。

我的心呀，天真幼稚，脆弱，无知，
估计月底能做完项目，8月初休假，9月换工作吧
不知道这样是不是能让你压力小一点，
不再面对你，我的心里重心才能转移。


不好意思，昨天晚上跟同事们一起喝多了，我到家都快1点了，其实也没喝多少也就三瓶啤的吧，还上了好几次厕所呢，就是头有点晕，实际意识是清楚的。今天跟昨天的感觉不一样，不想再说昨天的想法了，没意思，反正就是喝多了，说了很多醉话，杜也抱了我。很开心。
都过去了，一切都过去了，我要长大，我已经懂了。你跟我说的错的时间，错的人，我懂，不会再让你难堪了。
昨天吃了很多东西，真是无耻，可恶，啤酒三瓶多，花生米，带鱼，烤串，鸡翅，青菜，毛豆，全都是长肉的东西。
回家当然也没有上称，没脸呀，吃这么多东西。
到家就睡了，但是睡的不实，后半夜还起了两次，最有意思的是早上似醒非醒的时候做了个梦，呵呵，弄我都不好意思，类似春梦，哈哈。我跟杜，大家不要瞎想，只是KISS了一下，哈哈，我有点无耻了吧，晚上刚抱抱，早上就想KISS，呵呵，无耻！
再说一下今天的饮食吧，
7.2
早 无
午 新川凉面多半盘 非常好吃 ，强忍着剩下一少半，呵呵，没办法，减肥吗，多少意思一下啦~
晚 酸奶一瓶，西瓜一片，
运动少了很多，今天只是到西单逛逛，买了几个菜菜的小玩意，大概步行4公里左右
体重，76.3KG 比前天重了，后悔呀，以后喝酒要三思，只能喝，不能吃那么多东西了。
我的目标呀，我啥时候才能到呀？

我翻页了，呵呵，我要瘦，我要瘦~

记录今天的饮食
昨天MG来了，早上开始拉肚子，拉完还是痛，我就知道，肯定是前几天吃的冰西瓜的问题
早上带MM去早市了，买了几样都是它的东西，铃铛一串，狗粮一斤，矿泉水也是给他喝的，香肠一根，不吃不走呀，真是快受不了了。它也太胆小了，看见外面那么多车，吓的不行，竟然不会走路了，一路都是把它放在包里背去，背回，累死我了。
中午回来真的痛的受不了了，马上煮姜糖水，加密枣5个，真的管用，喝完半个小时一点事也没有，又被喝一碗，老祖宗的方法就好呀，效果刚刚的！
下午在家里实在是无聊，吃了五包油炸青豆， 太多了，真的很悔，吃了一包又一包。
现在去称一下，估计会涨吧
后悔死了。
晚上还有一瓶酸奶呢，我该怎么办呀，今天没有运动但是吃了这么多高热量的东西
明天就上班了，一定要坚持走，坚持运动，没人陪也要走

我想去死，刚称完，77kg了，我真是愁死了，怎么这样呀，吃了这么点东西就涨上来了
我还想能周一到150呢，又快回去了。

刚刚看了一个别的姐妹的方法，在考虑中，我是不是也应该全绝？
我羡慕他们呀，能2周减20斤，羡慕死我了。
考虑中~~~

下定决心喝咖啡了，在雀巢专卖店买了一盒醇品，我要试试效果，估计收到的时候已经到黄金期了，希望我能效果非常好。JMM看我的喝后效果吧。