朋友你好！①关于你的疑问，可以多看看吧里精品贴，那里都会找到答案。②什么是真正的戒色，是指在彻底断绝黄源的基础上，逐渐树立戒色的信念，早睡早起、饮食清淡、作息规律、适量运动，保持心态平和。③所以说，两性生活肯定暂时不能有，其次第二点就在恢复精力，爱护好身体，身体会自行恢复的。

同样的原因都是身体起反应的时候，憋的难受，时时刻刻的那种，怎么转移注意力都没用，那种下面憋的感觉还是在，太无力了。

学习戒为良药，写笔记写出感悟

加油加油！

学习戒色方法，多积德行善才能戒色容易，多孝养父母多念佛

坚持戒色 加油

可以每天先从学习戒色文章开始(建议先学习《戒为良药》),来净化自己的思想，提升自己的觉悟定力，慢慢的癮会冲淡，就不太容易破了，然后再掌握一个断念口诀，这个是戒色的核心，用于断除邪念和欲望。每天坚持练习，可以先从100 遍开始，后期过度到500遍，你会发现邪念一出来，就条件反射一样，被断念口诀断掉了，这样就很难破戒了，具体关于断念的内容可以学习一下《戒为良药》84季90季99季117季和132季内容，我主要是这样戒除的，戒色后婚后节制的夫妻生活是允许的，其他都不行

戒色是一项系统工程，强戒盲戒必破，像你之前的就是通过工作转移注意力，了解危害也只是浅显，没有那么深刻，所以动机决心并不强烈，也只能最多戒一两个月。
小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德；这是前辈总结出来的，要想戒色成功，必须坚持学习戒色文章，坚持落实戒色十规，这个体系非常好，是飞翔老师戒色七年时总结出来的，很多前辈也通过落实这个体系，突破了千天。

戒者必看《戒为良药》，每天认真学习一章，可以助您了解戒色过程中99.9%的疑惑

学习戒为良药这本书吧

想彻底戒掉跟着前辈们总结的经验走能让你少走很多弯路，彻底戒除只是时间问题，加油兄弟！

楼主你好，刚开始戒色是要大量学习戒色文章的，并且要养成习惯。通过学习你可以净化自己的思想意识，让邪念变少，也可以提升你对戒色的理解和认识，就像学习一门科目一样，戒色也有很多知识点需要掌握，学习必不可少的，这个过程没人可以替代你，推荐学习戒为良药，最全面专业的戒色文章，成功的要点都在里面了。
戒色后，身体恢复差不多了，并且已经结婚，那是可以进行性生活的，但也要注意保持节制，纵欲过度都会伤身。
恢复精力的办法，不熬夜久坐，多做有氧运动和养生功法，推荐打坐或者站桩，加油！

加油，为了自己的未来，为了自己的父母，手淫，邪淫，意淫，必须彻底戒除，而且一定能戒除，手淫，邪淫，意淫一次都不可以有。

你遭遇的痛苦，吧里的人基本都经历过，真想更好的戒邪淫，建议你认真多看《戒为良药》第117季，这是精髓，这里面悟了，后面断念就比较容易点。