回访，问好　！

问好 问坚持！

谢谢，一起坚持！

打卡第19天！

祝同学周末愉快!持戒过节!!
1.团戒班开贴后的第三周比较平稳,没有人掉队.毕竟前两周是生理和心理最考验大家的脱瘾期.在第三周,我们班有三人戒烟满30天,在这里再次祝贺他们.
2.即将进入第四周,大部分同学将在第四周迎来三十天,热闹希望一个都不能少!
3.在6月的最后一天,团戒班新收了五名同学,现在共有22名同学.在此欢迎他们!也希望老同学互助互爱,给予鼓励和支持,帮助新同学度过艰难的前两周.同时,热闹也提示:最终能帮助你戒烟的,一定是你自己.天助自助者!
4.按照惯例,这两天将重新编号,下周一发布新名单.
继续新增同学如下:
20.
发贴人名：难戒烟酒
主题贴名：撑到博士证!
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1123531421
戒友自述：20年烟龄,N次戒烟反复,半年心理准备终于再次踏上戒烟之路,希望这次能"撑到拿博士证",愿与志同道合者共勉!!!忘了说下,今天是戒烟第十三天,强烈的吸烟冲动中,但愿能撑过,阿弥陀佛!
21.
发贴人名：杨旭8341
主题贴名：今天第一天，看我的表现。
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1125106916
戒友自述：本人34岁 吸烟大概18年左右，现在每天两包，有时还多。可以说是手不离烟，烟不离手（老婆说的）。做了两三天的思想斗争，今天开始，拒绝香烟，想健康迈进。请大家给予我鼓励和支持。请一些成功的前辈给予指点，谢谢！！
加上肯定有方法（没有主题贴）同学，6月30日加入共五名新同学。


时刻提醒自己，绝不吸第一口烟。 天热了，降降温。
摄于2007年12月中旬由德国去奥地利的路上。《原创》


房哥辛苦了，您真的很有心，总是会在适当的时候调整适合的心情，谢谢！

团结（戒）真好，让我们时时刻刻感受得到这不是一场一个人的战斗。团长大哥，辛苦了！

哈哈哈，您这是没睡呢，还是早起了？

戒烟的最高境界是心中无烟。这应该是我们努力的方向，我们每一天的坚持，每一天的学习，每一天的看帖顶帖，都是向这个最高境界的方向努力，功夫不负有心人，相信我们一定能达到这一境界！
2009年摄于荷兰北海阿姆斯特河口《原创》


打卡第20天！

热闹来查岗！

问好！

新加入一名同学：
23.
发贴人名:城墙脚下小流氓
主题贴名:2011.7.4 我来了
主贴地址:http://tieba.baidu.com/f?kz=1127482125
戒友自述:今天上午我在贴吧里学习了一个上午,深深地被你们的意志力和激情所鼓舞.戒烟这个想法一直以来就有,但总是下不去这个决心,但我现在决定了,一定戒,但我得先挺过这个周末,请大家不要嘲笑我.读了几位前辈的贴,让我深深地感受到了温暖的情感,人间真情真好.在戒烟的艰难路上,彼此的鼓励和陪伴太重要了,我愿意跟随着前辈们的步伐走完这条路...


戒烟就快40天了，现个人总结一下：
1，目前为止，虽然那种强劲的抽烟念头淡了很多，但心瘾还时时困扰着我，白天我是在条件反射的时候就闻一下风油精，或者是啃瓜子，几乎白天2分之1的时间是这样度过的，晚上9点半后喝一瓶啤酒，把自己喝得晕乎，然后睡觉，半夜4点左右起床o完尿后，继续睡，偶尔会失眠，晚上时间不觉得很难受；
2，自己还缺乏考验：a,目前为止还没有和吸烟的亲友共处过，b,还没有碰到自己想抽烟的时候有人递烟给自己的时候，c,还没有遇到心情特别差，特别烦，特别兴奋的时候---所谓的平衡心情。现在自己就怕在c情景时落马，之前戒烟失败也是载在这里。这点将是我戒烟重点防守的一点，也说明自己洗脑还不够。
3，现在还时不时会想到抽烟时那种令脑子一下变兴奋的情景---像吸毒者吸毒时那种神态。这说明自己还没有进行反驳，清理记忆，这一点功夫做得还不够深，就是当这想抽烟的念头一出来时，自己就应当想到吸烟的会引起自己心血管之类的病和乱吐口水，咽喉不适等毛病，引用“把握”前辈的手段，清处记忆，绝不姑息！
4，听某些前辈说，戒了4，5年有时还想抽，好可恶的烟魔呀！相信房子老哥说得那句话：时间会溶化一切！第2次走在戒烟的路上了，真的不想走第3次了！