第67天
                         打卡
                                   (2011.6.17）
http://tieba.baidu.com/f?z=1050984162&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%E4%D1%CC&pn=240

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


凉白开加入团戒班了,你俩终于会合了

同学们，周末快乐！快乐持戒！热闹来顶！

第八天了，今天打个晚到，因为病了，头痛发烧，不过还是坚持着。谢谢大家的支持，都顶着上，相信再过些日子就能好起来了。

过些日子会好起来，而且好得很

白白妹妹快起来打卡！

本来挺担心的,看到你来了很高兴.

照顾好自己哦.希望开水族一直戒下去.难受终将过去.

推荐charliecjy同学6月16日的打卡贴 :
打卡 第八天 相信自己一定能，牙龈肿痛，牙根发软，感觉牙齿都要掉落。明显的戒断症状（withdrawal pands).现在不抽烟的念头，明显比抽烟的要大。关键时刻，就是可以把握。 念头一直有，
最怕那根烟，自己好像感觉能够控制住，只再抽一根烟。但我知道这是自己对自己的幻觉。渴望抽烟的意识对自己的自我催眠。一旦抽了，就再也驾驭不了了。
我会根据戒烟进展,陆续推荐同学们的好文.


谢谢热闹哥的关心，我会一直支持下去的，第九天了，皮肤没那么暗沉了哟。

白开水
最好的饮料
支持MM

戒烟第十天，今天父亲节，祝所有的父亲节日快乐。

引用 Alin861027 (257楼)恩 我来了 努力中 戒烟中 情绪萎靡中
去看看我256楼推荐的文章吧，是女前辈哦，但她的具体戒烟情况我也不知道。
你是要努力的，不然你会后悔的。
我看了很多贴子，绝大多数戒友在1--3个月不等的时间内，基本戒了-----当然这不是我说的重点，我发现戒了的朋友都是特别阳光特别自信，都很幸运自己战胜了烟魔，获得了身心的解放。所以，你无论为谁而改变，这个改变都是你一生的财富。为了自己，战胜昨日的你吧。
一篇总结复吸的千字文，深入浅出，句句实在。来自戒烟前辈。
http://tieba.baidu.com/f?kz=971659287


今天推荐下同学拜仁天王,他烟龄3年,读过置顶的<这书>,并认识到戒烟是一辈子的事情,也有过差一点就忍不住的时候.那么现在怎么样了呢?呵呵,他说:"12天，我整整长了10斤。连我自己也吓到了！！！"
他的信息是,大家可以去看看哦.
3．
发贴人名：拜仁天王
主题贴名：【说戒烟就戒烟】男人，一诺千金！！！
主贴地址：http://tieba.baidu.com/f?kz=1106881066
戒友自述：从今天开始打卡，一口不抽！！！


加油