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回复:从戒烟做起,女人戒烟,美丽又健康。

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第67天
                         打卡
                                   (2011.6.17)
http://tieba.baidu.com/f?z=1050984162&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%E4%D1%CC&pn=240


63楼2011-06-17 07:16
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                                  戒烟不能速胜
          
           最近,我在吧里看了一些帖子,有这样一种现象,有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友,可能因为戒烟之前,把困难准备得很充分,决心很大,就迅速突破了刚开始的困难期,于是,觉得戒烟没什么难的,可以很快的结束战斗了。
           那么,戒烟到底能不能速胜,短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾,根据以往我们戒友失败的教训,得出的结论是:戒烟不能速胜。
            为什么说不能速胜,首先,现在绝大多数戒友都知道,我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾,吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升高,使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安,精神不振、易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,
            其次,当生理的瘾刚刚平静下来以后,你心理的瘾,开始发作,长时间的让你有想吸烟的感觉,随着时间的推移,你刚开始戒烟的决心,逐渐的开始消退,加之导致你吸烟的环境和条件发生变化,这是心瘾开始反扑,问题就出现了。
            再次,烟草又有唤醒属性,当你觉得你已经把烟戒掉了的时候,当你觉得你对烟有抵抗能力,抽一颗无所谓的时候,烟草强大的唤醒属性开始发力,让你迅速回到以前吸烟的状态,前功尽弃,只好从头再来。
           综上所述,戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行,还是快乐修行,那要看你自己的状况,看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行,不可能速胜。
    


    IP属地:辽宁64楼2011-06-17 08:26
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      2026-01-31 19:21:50
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      凉白开加入团戒班了,你俩终于会合了


      65楼2011-06-17 14:02
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        同学们,周末快乐!快乐持戒!热闹来顶!


        66楼2011-06-17 17:31
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          第八天了,今天打个晚到,因为病了,头痛发烧,不过还是坚持着。谢谢大家的支持,都顶着上,相信再过些日子就能好起来了。


          67楼2011-06-17 23:05
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            过些日子会好起来,而且好得很


            IP属地:四川来自手机贴吧68楼2011-06-17 23:33
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              白白妹妹快起来打卡!


              69楼2011-06-18 10:00
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                本来挺担心的,看到你来了很高兴.

                照顾好自己哦.希望开水族一直戒下去.难受终将过去.


                70楼2011-06-18 10:37
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                  2026-01-31 19:15:50
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                  推荐charliecjy同学6月16日的打卡贴 :
                  打卡 第八天 相信自己一定能,牙龈肿痛,牙根发软,感觉牙齿都要掉落。明显的戒断症状(withdrawal pands).现在不抽烟的念头,明显比抽烟的要大。关键时刻,就是可以把握。 念头一直有,
                  最怕那根烟,自己好像感觉能够控制住,只再抽一根烟。但我知道这是自己对自己的幻觉。渴望抽烟的意识对自己的自我催眠。一旦抽了,就再也驾驭不了了。
                  我会根据戒烟进展,陆续推荐同学们的好文.
                  


                  72楼2011-06-18 11:36
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                    谢谢热闹哥的关心,我会一直支持下去的,第九天了,皮肤没那么暗沉了哟。


                    73楼2011-06-18 22:43
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                      白开水
                      最好的饮料
                      支持MM


                      IP属地:陕西75楼2011-06-19 10:20
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                        戒烟第十天,今天父亲节,祝所有的父亲节日快乐。


                        76楼2011-06-19 16:10
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                          引用 Alin861027 (257楼)恩 我来了 努力中 戒烟中 情绪萎靡中
                          去看看我256楼推荐的文章吧,是女前辈哦,但她的具体戒烟情况我也不知道。
                          你是要努力的,不然你会后悔的。
                          我看了很多贴子,绝大多数戒友在1--3个月不等的时间内,基本戒了-----当然这不是我说的重点,我发现戒了的朋友都是特别阳光特别自信,都很幸运自己战胜了烟魔,获得了身心的解放。所以,你无论为谁而改变,这个改变都是你一生的财富。为了自己,战胜昨日的你吧。
                          一篇总结复吸的千字文,深入浅出,句句实在。来自戒烟前辈。
                          http://tieba.baidu.com/f?kz=971659287
                          


                          78楼2011-06-20 09:31
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                            今天推荐下同学拜仁天王,他烟龄3年,读过置顶的<这书>,并认识到戒烟是一辈子的事情,也有过差一点就忍不住的时候.那么现在怎么样了呢?呵呵,他说:"12天,我整整长了10斤。连我自己也吓到了!!!"
                            他的信息是,大家可以去看看哦.
                            3.
                            发贴人名:拜仁天王
                            主题贴名:【说戒烟就戒烟】男人,一诺千金!!!
                            主贴地址:http://tieba.baidu.com/f?kz=1106881066
                            戒友自述:从今天开始打卡,一口不抽!!!
                            


                            79楼2011-06-21 10:41
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                              2026-01-31 19:09:50
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                              加油


                              80楼2011-06-21 20:54
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