最近睡眠有点早醒问题，实验一下:练二休一，半个月时间，该问题有无改善
今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸一组，踮脚两组，撞背一组，揉经络三组，蹲墙两组
共计19分
积126分

今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚一组，撞背两组，揉经络两组，蹲墙一组
共计18分
积144分

早上四点半醒了，睡了五个小时多一点，下午补了两个小时觉
今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸三组，踮脚一组，撞背一组，揉经络两组，蹲墙两组
共计19分
积19分

今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚一组，撞背两组，揉经络三组，蹲墙两组
共计20分
积39分

前天晚上睡了五个小时，白天补了三个小时。昨天晚上睡了6个小时，白天补了2个小时。换季的威力有这么大吗？！我都不记得了。嗨呀！右边整个斜方肌莫名其妙痛，转头都不方便，嗨呀！
昨天:金刚功一组，长寿功一组
今天:金刚功一组，长寿功一组
共计20分
积59分

今日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚两组，撞背两组，揉经络两组，蹲墙两组
共计25分
积64分

前天多练一组金刚功，晚上又是只睡6个小时，中午补一个半小时。昨天正常练，睡了七小时四十七分。
昨日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚两组，撞背两组，揉经络两组，蹲墙两组
共计20分
积84分

今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸一组，蹲墙一组
共计12分
积96分