今日完成任务:金刚功一组，长寿功两组
撞背一组，揉膻中一组，滚脚底一组，展胸椎一组，死虫式一组，拉伸一组，侧头下拉一组
社交度+1
共计24分
积90分

今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
撞背一组，揉膻中一组，滚脚底一组，深蹲两组，刮肺经一组，拉伸两组，侧头下拉一组
社交度+1
共计20分
积110分

今日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
撞背两组，揉膻中两组，滚脚底一组，踮脚两组，刮经络两组，拉伸一组，侧头下拉一组，挂单杠一组，拉伸一组，蝴蝶肘一组
站桩两组+4
共计33分
积143分

今日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
撞背两组，揉膻中一组，滚脚底一组，踮脚两组，拉伸一组，哑铃两组，深蹲一组，蝴蝶肘一组
站桩+6
共计32分
积175分

今天偷懒

昨天参加葬礼，今天晚起。
下午沉迷游戏。
今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组。
计10分
积10分

偷懒了几天，后背和两肋疼痛反而减弱了。这！对！吗？？？这点运动量？！
今日完成任务:金刚功两组，长寿功两组
站桩+2
共计22分
积32分

昨天凌晨早醒，晚起。偷懒。
今天完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组
共计12分
积44分

今天完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，撞背两组，揉膻中一组，滚脚底一组
站桩+2
共计18分
积62分

昨天完成任务:金刚功两组，长寿功一组
拉伸一组，撞背一组，揉膻中一组
共计18分
积80分
从今天起休三天

今天完成任务:金刚功一组，长寿功一组
总共10分
积10分

今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚两组，深蹲两组，撞背一组，揉膻中一组
共计18分
积28分

今日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
拉伸四组，踮脚一组，蹲墙两组，撞背一组，揉膻中一组
共计24分
积52分

今日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
拉伸一组，踮脚一组，撞背一组，揉膻中一组，蝴蝶肘一组
共计20分
积72分

昨日完成任务:金刚功两组，长寿功一组
拉伸两组，蹲墙一组，揉膻中一组，
共计19分
今日完成任务:金刚功一组，长寿功一组
拉伸两组，踮脚一组，撞背一组，揉膻中一组，蹲墙一组
共计16分
积107分