我想咨询一下各位姐妹，对于零食我又怕又爱怎么办？每次买没有一次不暴的，我讨厌它们，但是有时嘴很馋。

晚上貌似有聚餐，如果没有的话，回去就买点粥吧，爱喝粥呢，我会好好的享受吃进嘴里的每口食物的，回来和姐妹们报告。

这个我觉得主要是要先吃好三顿正餐（主食不可少），这样你就不会有那么多胃口想吃零食的；
其次，多喝水，想吃的时候吃些水果既健康又解馋。
最关键的还是靠自己，不要总是想着零食，放下零食。
习惯了后你就觉得零食什么的还真不如水果和饭菜来得好。你可以的，加油
记得，主要还是靠自己养成习惯哦

不管聚餐还是自己吃，相信你都会好好对待这顿饭的。呵呵，好好对待以后每一顿饭，加油
我一会也要去吃饭啦，我们都好好吃！

其实大家都是这样的
都是自己给自己太大压力 太苛刻
其他人其实根本不会太在意你怎样
心理很容易反映到行为上的
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像tete说的 好好吃饭
不要让自己太饿或者太撑
零食之所谓称为零食
就是零着吃的嘛 肯定不能当饭吃填饱肚子的
刚开始肯定也会觉得很想吃东西
但是慢慢的 身体觉得习惯了 适应了
好好吃饭 就不会那么想吃零食类的
偶尔想吃 馋 很正常的
大家都会有时候在平时喜欢吃点什么零食的
不然这些东西的存在不是没必要了嘛~
暖暖加油哈~
姐妹们同在~

午饭晚饭一起上：
午餐：三线炒米线一份、紫菜鸡蛋汤一碗
晚餐：西红柿鸡蛋、手抓饼一些
买了一些香瓜，甜甜的香味，等会吃。嘿嘿
姐妹们好好吃饭哈
三天端午假期马上要开始了，祝姐妹团都快乐！

炒米线炒米饭炒拉条炒热干面炒面
各种炒我都爱~
不过真的好几年没吃过了
高中时候吃的比较多

对啊 这些都超香的 主要是油放的扎实呢
偶尔吃吃还可以啊 呵呵
估计都是学生时代吃的多===

亲爱的暖暖
你这顿饭没有什么问题
不要以减肥的心理对待就好
你肯定觉得吃的那个小丸子和炒焖子
（怎么你那边也有这种东西- - 宿舍很多妞喜欢 不过我从来不吃的 不喜欢那个口感）
做的不完美了是吧
其实没关系的
很多人会在吃饭后再吃些东西
比如我妈
她晚上可以吃完一大碗饭之后
再吃点小半个西瓜
她经常会在饭后吃东西
像我们宿舍的妞吧
她们在食堂吃晚饭回来
就可能再吃点什么 大家分着吃点
她们饿的时候 吃的最多的是泡面 因为方便又吃的饱
像买一大条面包
宿舍的妞们可能一人几片 打开就吃完了。。
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我是不是又无主题的废话了一
堆

我觉得
最开始的时候 做到大概控制食量和食欲就很成功了
什么营养搭配之类的可以慢慢调整
一步到位不太现实

其实我不知道什么是炒焖子，我猜是跟炒饼之类差不多？油应该放的也不少吧

呵呵，分吃大条面包看来是宿舍文化哦，我们也经常这样的说

不是的
是凉粉 样的东西
其实我一直觉得好像是 粉条勾了粉芡样的东西
没有很多油
我们这边最多的是     火烧夹凉粉
不晓得tete知道不

哈哈
但是我要是在家 一条面包最多2天就被我吃完了 T T
一大条啊 我吃面包喜欢那种最简单的切片的
跟吃馒头差不多
我超爱馒头的
晚上还吃了半个呢
我记得我最多可以一次吃掉3个很大的（我们这1块钱一袋子3个）
我吃馒头的时候是不喜欢吃菜 也不喝水的 因为会撑到- -

是啊，我也感觉到了，炸串和炒焖子是多余的，但是好多时候都是不能满足嘴馋的需求。忏悔啊