适当的做些改变，让生活更丰富点，给自己找点乐子，你就会越来越好的。别给自己太大压力了。

恩，我觉得自己的确该改变一些了呢
有时候还真该感谢暴食呢
让我认识了你和te_amo啊这样的好姐姐

哈哈 嗯嗯 超级支持皇皇说的呢 我基本也是这么做的
简简 我们都在这呢 大家互相倾吐经历经验 相互鼓励扶持 你说我们能不好起来吗？
原则就是：做好自己的三餐饮食计划，其余的有欲望时尽量先喝水===不行的话吃水果==再不行才考虑零食
我刚开始那会一般都会到零食这一段吃上一些 现在最多就只会到吃水果这一阶段 经常喝点水就没有胃口吃加餐了
所以 我们可以的 大家的精华在这 高效率的康复是必须滴！！顶顶顶

哇哇 简 不敢当呢 应该是感谢它让我们彼此成为姐妹啦！!!
真的很暖心

认识你我们也很开心啊，说明我们很有缘。

对哦对哦
听姐姐说过，有时候口渴也会造成假性饥饿的，
可是我自从暴食以后会特别馋饼干哦，每天不想吃正餐，只想吃饼干，
不知道到底是应该满足自己，还是应该强迫自己吃正餐啊

tete，我们总是这么情投意和呢~

对呀对呀，暴食也不完全是坏事
也许就是凡事都有正反两面吧
以前我总是很偏执，只看到负面，没有看到存在的合理性。

以正餐为主吧~饼干少少的吃点，毕竟吃多了容易BM

American Next Top Model 天哪 皇皇 我也超爱
从大二开始追着看的。。。一季也没漏过！
还记得那季大码模特竟然夺冠，让我感觉什么才是真正的顶级时装界评审标准。。。
那些超模们的蜕变 竞争 看的好爽的 感觉很真！！ 不像我国有些选秀类太假

16季大爱啊，我很喜欢小B的，还有13季的nicole和laura。。。

哎呀，你们说的这个 American Next Top Model 估计我现在看了会受刺激的
现在就是走路上看见人家比我瘦
我就容易着急上火。
恨不得明天就瘦下来，这个虚荣啊。。。。啧啧

让我想想=====16季===难道我没看吗？搜搜看
要是没看 我得赶紧的补上 哈哈

还有 皇皇 我在想一个问题 里面那些MM怎么个个那么瘦？看他们面包奶酪牛排什么的都不忌口啊。。。。
邪恶的想了一下 难道他们也在摧残自己BSCT？？

我觉得不会啊，里面有很多很丰满的超级自信啊~我觉得她们的态度很让人欣赏的