娃哈哈，皇皇，是的捏。睡了好久，怎么这几天下午一睡就起不来。。。。
舅舅打电话说晚上在外面请吃饭
额。。。
其实我觉得吧，还是家里的饭好吃

一辈子美味多着呢··· 呵呵···不过碰到大餐我还是会吃得比较多···我们是不是要继续进步才好呢···嘿嘿···

微笑，是呢，我们要继续进步啊。我一般吃一次大餐就会够够的了，不能联续吃。。。只有家里的饭菜吃不腻

我现在其实还是很排斥吃大餐
我这个人好奇心很强的，没吃过的都想吃一边
无聊的时候也喜欢吃东西，
所以出去吃东西总会吃多啊，哎，压力好大

额，你今天还真是爽翻了哦~两顿都出去腐败，偶尔出去换换味口也不错啦~其实我也蛮喜欢出去吃的，打牙祭，嘿嘿。

没事没事哈，我们的身体会自我调节的，出去吃大餐多难得呀，想吃就都尝点，说不定还没你想象中好吃呢~但是如果你太克制自己，说不定什么时候就暴发了，后果更严重的。吃多了就吃多了，也别想着下一顿节食或刻意吃清淡的，该咋咋吃，身体是知道好歹的，你放开了它不会需索无度的。你想呀，就算是这些菜有N多的油N高的热量，你也只是吃一些而以，还有别的菜吃呢，又不要你全吃完，你每样吃一点，满足了味口热量还比你暴起来少多了。吃大餐可以当做对自己平时努力戒暴的奖励，别想着今天超标了干脆就自暴自弃了，可以把它当做赚来的一顿啊，这些热量我们有足够能力用掉的。要7000卡以上多余的热量才会长一公斤的，正常的我们一天下来就要消耗近2000卡的热量，哪有那么多节余啊，再说，又不是天天吃大餐，吃也吃不到9000卡以上啊~综上所述，吃大餐绝对不会胖的，我每次都没少吃，但是真的没胖什么，大家要把心态放轻松啊，身体快乐的享受美食，代谢是会提高的~

是的，我每次出去吃饭，每个菜都要尝一点
感觉现在好像不知道自己喜欢吃什么，不喜欢吃什么了
而且现在很容易发胖，
稍微多吃一点就能长一两斤，
现在的体重一直在102~105之间徘徊，怎么都下不去了呢

简简，是呢。我正在饭桌上，吃完了，他们还在进行。好多菜。。。就吃了些炒耦条，韭菜，酸菜汤，一点米饭，一杯花生奶。。。

你的那长的都是虚的，主要还是代谢不顺畅造成的，水份滞留在体内排不出去，体内废物堆积，导致体重的上升，跟长胖没有半毛钱关系的。你现在主要还是调节一下肠道功能，尽可能规律的吃，肠道通肠后体重自然就下去了。

tete真的表现越来越好啦~MUA一个

恩，我妈妈也说我是虚胖，她还老是安慰我，说从小不胖的人，是不会胖到哪去的。
哈哈，我到希望是真的
但是就是现在对我来说规律的吃也挺难得
感觉自己回到了婴儿时期，压根儿不知道该吃多少，有多少能吃多少
找到饿和饱的感觉好难啊，不过一旦找到了，应该这些烦恼就都不存在了啊

姐姐能这样自觉地掌控自己的食欲真的好令我羡慕啊
我现在基本上有东西吃我什么时候都能吃得下去呢

简简，不用着急，我也是慢慢才恢复到现在这样随胃口饮食的。刚开始我也不是这么听话的，妹妹，我们慢慢来水到渠成的收获才牢靠啊，对吧。

那刚开始让自己不要多吃，不要情绪化进食，不要强迫性进食，
是不是也要靠自己的一点意志力呢？
比如：规定自己三餐的种类和量？
因为我现在完全不知道饱和饿，让我随胃口我找不到感觉啊，怎么办？

没关系的，我有很长一段时间都感觉不到饱饿，吃了很多还不自觉，总是觉的空虚。你仔细回想一下，我们都是婴儿时期走过来的，那时不知饱饿，也没见得胖到哪里去啊~我们小时候，也是想吃就吃，那时很快乐，没去计教多少，也没吃得难受，也同样不胖啊~所以变的不是身体，而是我们的心啊~不要太刻意去注意饥饱，这些都是我们身为人的本能，感觉不到只是由于我们的情绪和神经中枢紊乱了。总有一天，当我们正常的吃三餐时，一切都会回来的。你现在可以每顿都用一个碗装好，饭，菜都装在着个碗里，量的话参考周围的正常人，再喝点汤，吃完了就告诉自己先这样吧，再想吃就国两个小时加餐一点自己喜欢的。一般刚吃完饭那种空虚的饿感忍过5分钟就慢慢会散了，所以当你想吃时，先等5分种，还是很饿再吃，不然就过两小时加餐。