皇皇，听到你的肯定，好稀憾呐，么么我要继续努力呢

不要给自己太多规定了，就拿个自己喜欢的碗，放上饭（或面食），菜，再配一碗汤，种类随意就好，没胃口没关系，不要急着吃零食，吃点酸的（番茄炒蛋）开胃的（腐乳，凉菜），每顿一碗，慢慢来，点心什么的可以放在正餐后两小时，配点咖啡，保证你的小日子美美的。

一起一起哈~

对对，就是这种总觉得空虚，觉得除了吃其他的事情都很无聊
我曾经还买过一个厨房秤呢，为了控制自己的量，
那时候觉得正常人都吃2两，100g米饭，我就每次秤100g，
结果不称不知道，100g只有拳头那么大，一个最小的碗都才只能装一半。。。。
对我来说简直是毛毛雨的饭量。。。。。
昨天听你说吃面食，我今天吃了馒头了，120g的馒头，其实蛮大的了。。。
我吃完了还没吃饱。。。。我囧。。。然后又吃了一个

那我估计会拿一个最小号的碗，哈哈
咖啡是你昨天说得奶咖吗？

那可不行，要大一点，因为是一顿的饭菜都装在一碗里，要正常的吃，不然一会又乱吃热量就上去了。咖啡能抑制食欲的，最好加点奶或可可，对胃好些。

好的
我就是怕自己一时无聊，即使不饿也会突然想去吃个什么东西
觉得自己的注意力总是在吃上，
出去逛街，以前是看衣服，现在觉得自己胖了，买不到衣服，
就看食品店，饭店，跟吃有关的一切。。。。
看到了当时有毅力还好，会克制不买
但是心里一直惦记着
经常会在某一个心焦气躁的下午。。。把平时想吃的全吃一边。。。。

你要相信我，现在的你还是很漂亮苗条的，有大把美丽的衣服适合你。尽量少去超市，买零食时就买一两种自己最喜欢的，别一次屯太多。吃太杂也会BM的。空虚无聊的时候可以泡个澡，听听音乐，看看电视剧，实在不行就上来和我聊会天，咱们就聊你想吃的，以毒攻毒，过嘴瘾，过了那阵也就好了。

哈哈，好吧，姑且认为自己还漂亮苗条
对了，姐姐你最近有看电视剧嘛？我以前狂喜欢看美剧，
自从减肥暴食之后，很难有耐心看电视剧和电影了呢。。。

丢人啊~我最近才在看Gossip Girl啊，以前是日剧控啊~我还爱看真人秀，比如Heil's Kitchen,American Next Top Model,the Biggist Losser,看了真的不想吃了

对哦对哦
我听过the Biggist Losser ，不过这个好像没有什么下载的资源啊，
我找了半天只找到第六季
Gossip Girl我一直看不下去，我喜欢看剧情类的，
日剧看得少，不过日剧的恐怖和推理片很有深度的

我那个是在中央二台看的，日剧我喜欢看生活励志类的，恐怖片我爱看韩国的，我爱看恐怖小说~

Heil's Kitchen这个难道是说美食的吗？

不是，是培养厨师的，看了真的觉得他们不容易啊，食物真的不能拿来糟踏，而且我看了真的不想吃了，太紧张了。

那我一定要去看看啊
人的神经有时候还真是挺脆弱的
自从减肥以来，我觉得我都没什么爱好了，
每天的生活都是围绕着怎么能让自己累一点，怎么能让自己多消耗一点
其实现在还是这样，只不过经常吃饱了会很困，也不想动，哈哈