物物而不物于物
念念而不念于念

你永远都是个快乐的无烟者，只要： 1、你永远不质疑戒烟的决定。 2、你不去等待自己变成非吸烟者，等待只会导致恐惧。 3、你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事，否则只会导致恐惧。 4、你不使用戒烟替代品。 5、你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。 6、不要把戒烟当成是一种牺牲。 7，戒烟后，每当你想复吸时，你应该这样想：耶！我是个不吸烟者！ 不要两次掉进同一个陷阱！ 无论你戒烟成功多久，有多么自信， 都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。 记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕， 而且也不会缓解并不存在的戒断症状。 然而，它会让尼古丁重新进入你的身体， 让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应， 让你重新成为烟瘾的奴隶。

明日蒙不弃 今日不可得
拈花向佛笑 落叶自不留

从掐灭最后一根烟的时刻起，你就变成了非烟民。请记住，我们要获得的是一种心境！带着得意、自信和终将胜利的感觉开始戒烟，具有同样重要的意义。如果你想到戒断反应，你就仍然会觉得惶恐，别忘了 ：你在吸烟时一直遭受着这种痛苦，而你根本没有察觉到。所以，戒烟后你绝对不会更加糟糕。

曾让自己无法自拔的，无非是我心里的一个幻想。为了让自己爱上这种虚幻，我又一步步丧失掉自我。

戒烟，就是去做个人·，做个正常人·，做个正常的自由人。

快乐戒烟，我的理解就是快乐地创建无烟新习惯，快乐地享受无烟新生活！

戒的不是烟，是选择另一种生活方式，另一种人生。

抽烟时觉得很痛苦，因 为所追求的是一个错误的行 为；戒烟时也很痛苦，因为 改正它需要一个过程适应。 只是前一种痛苦是逐渐加重 ，而后一种痛苦却是逐渐减 轻。

我们应该从熄灭最后一支烟那一刻起，好好享受自己的无烟每天，每天开心快乐生活！因为自熄掉最后一支烟那一刻起，我们已经是非吸烟者了，就已经戒烟成功了。

持戒

烟能改变什么？烟能改变你生命的长度，仅此而已。

自从熄灭最后一支烟，我们就已经成功戒烟；不要刻意等待用什么来证明自己已彻底戒烟！
虽然戒烟是一辈子的事，但并不是要你用一辈子的时间去想着戒烟这件事！
心中无烟 何来戒烟......只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！

吸烟的人，根本就没看清烟草的本质，你只要沾上它，它就一直在毒害你。由于烟***古丁的作用，你上了瘾，你开始觉得它给你了安慰，不知不觉中它长期占有了你，慢慢的搞垮你的身体，而你愚蠢的一生都没有看明白，即使你看明白了，你已经被他毒害的不能自拔。