师兄，做好视线管理不要去刷视频，学习一定要认真，千万不要放松警惕，厌倦时可能减少些学习量，加油！

如果你经常破的话，还是要认真学习啊。

心魔来袭时，看尸鉴图说

还是要多多的反思为什么会破戒，警惕联系的破戒，不然50天的成果就会浪费掉，好好回忆不破戒时候那种纯净的快感，会对你有帮助的

只是看文章还不够，每天的断念练习同样更为重要。但是我说实话，你现在估计文章看的都不是很走心，都没有真正学进去。不然你肯定早就意识到断念的重要性了。先把你的文章真正的学进去，学透了再说吧。别一失败就怨天尤人的，有可能就是你自己连最根本的都没有做好。一定要把每天的文章真正学进去，杜绝走马观花。如果你不重视这个文章的学习，只把它当做成一个任务去应付，那么结果也会应付你。多做笔记，多思考。！，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

钓鱼

师兄您好，抖音只是外因，您应该也清楚短视频充斥着不良视频，之前也可能因为抖音破戒过，所以关键还是在于内心，您没有控制住那个好奇的念头，或者听信了心魔的怂恿，“我就看看抖音，不会有什么影响的”，结果就是一念之差，邪念越来越壮大，直到欲火焚身，去看抖音只是一个结果，要学会识别心魔层层包装的怂恿，清楚它的进攻手段，这需要多阅读戒色文章提高觉悟。培养良好的兴趣爱好是一方面，同时阅读戒色文章并真正吸收其中内容也很重要，如果觉得提升不大，那可以记戒色笔记和多复习笔记的方法，可以用一个备忘录记也可以笔记本抄写，我觉得都可以，祝越来越好，一起加油！

不戒掉短视频，很难成功啊！可以学习传统文化，或者有用的技能。

加油加油

破戒是修行路上的常态波折，不代表全盘失败，及时止损复盘，就能重回正轨 可以试试 不净观

一篇文章可能还是有点少，有时间的话可以多学习一些

你看我帖子

如果戒为良药看不进去 看精品贴或回复鼓励戒友帖子都能起到学习保持警惕的作用 除了保持每日学习 对断念细节的重视至关重要 出现各种可能导致破戒的念头要在第一时间断掉 如果自己犯了错误觉察到邪念没去断可以给自己规定一个惩罚比如微信捐款多少钱 在细节把控上要对自己严格要求 细节决定成败

抖音实在想看，得屏蔽那些擦边主播啊，正常来说你明知道会因为看这个而破戒，你是不应该继续看的，戒色十规第一条就是远离h源和一切擦边，你没做到导致了破戒应该是符合规律的，看你下多大的决心了
再有每天的日课可以分成三部分来做，学习戒色文章提高觉悟+练习断念至少十分钟+学习圣贤教育改变自己德行，如果看不进去可以换成来吧里回答问题帮助戒友，这一套下来至少得一个小时的时间
剩下时间无聊了，可以学习一门外语，英语的重要性应该不用我多说了