旧作抄送，混个经验：
《清平乐.戒烟》
——大崔
嗜烟成患，
欲戒更何堪。
享受烟龄三十岁，
误食毒物廿万。
戒烟之路难行，
瘾毒犹胜亲情。
若捧宝书在手，
烟魔休想能赢！

第134天
绿头鸭　贺铸
　　玉人家，画楼珠箔临津。托微风彩箫流怨，断肠马上曾闻。宴堂开、艳妆
丝里，调琴思、认歌颦。麝蜡烟浓，玉莲漏短，更衣不待酒初醺。绣屏掩、枕
鸳相就，香气渐暾暾。回廊影、疏钟淡月，几许消魂？
　　翠钗分、银笺封泪，舞鞋从此生尘。任兰舟载将离恨，转南浦、北西醺。
记取明年，蔷薇谢后，佳期应未误行云。凤城远、楚梅香嫩，先寄一枝春。青
门外，只凭芳草，寻访郎君。

第135天
石州慢　张元干
　　寒水依痕，春意渐回，沙际烟阔。溪梅睛照生香，冷蕊数枝争发。天涯旧
恨，试看几许消魂？长亭门外山重叠。不尽眼中青，是愁来时节。
　　情切，画楼深闭，想见东风，暗消肌雪。孤负枕前云雨，尊前花月。心期
切处，更有多少凄凉，殷勤留在归时说。到得再相逢，恰经年离别。I

我的戒烟箴言：
世界上从来就没有凭空而来的享受,也永远不会有无缘无故的遭罪！今天戒烟不适的前因是昨天不能严格管控、和规范自己的行为习惯，而后果则是戒断后的自由幸福、无烟自信的生活。加油吧，朋友！如果用今天的戒断反应来作为明天幸福的赌注，我愿意今天的戒断反应来的更猛烈一些！I

第136天
兰陵王　张元干
　　卷珠箔，朝雨轻阴乍阁。阑干外、烟柳弄睛，芳草侵阶映红药。东风妒花
恶，吹落梢头嫩萼。屏山掩、沉水倦熏，中酒心情怯杯勺。
　　寻思旧京洛，正年少疏狂，歌笑迷著。障泥油壁催梳掠，曾驰道同载，上
林携手，灯夜初过早共约，又争信飘泊。
　　寂寞，念行乐。甚粉淡衣襟，音断弦索，琼枝壁月春如昨。怅别华表，那
回双鹤。相思除是，向醉里、暂忘却。　I

第137天
贺新郎　叶梦得
　　睡起流莺语，掩苍苔，房栊向晚，乱红无数。吹尽残花无人见，惟有垂杨
自舞。渐暖霭、初回轻暑，宝扇重寻明月影，暗尘侵、上有乘鸾女。惊旧恨，
遽如许。
　　江南梦断横江渚。浪粘天、葡萄涨绿，半空烟雨。无限楼前沧波意，谁采
频花寄取？但怅望、兰舟容与，万里云帆何时到？送孤鸿、目断千山阻。谁为
我，唱金缕。I

第138天
虞美人　叶梦得
落花已作风前舞，又送黄昏雨。晓来庭院半残红，惟有游丝，千丈袅晴空。
殷勤花下同携手，更尽杯中酒。美人不用敛蛾眉，我亦多情，无奈酒阑时。

玉溪已做风前雾，又送中华影。晓来庭院无残灰，亦或游丝，百丈袅晴空。

第139天
点绛唇　汪藻
新月娟娟，夜寒江静山衔斗。起来搔首，梅影横窗瘦。
好个霜天，闲却传杯手。君知否？乱鸦啼后，归兴浓如酒。

快乐持戒 开心一笑：
一个空中小姐在空中服务时，突然一只鹦鹉叫到：“傻B，来杯咖啡。”空中小姐行思一个鹦鹉拉倒得了来杯就来杯吧！
旁边有个男人想，鹦鹉都能叫动，我也能叫动。所以他也叫：“傻B，来杯咖啡。”这下空中小姐生气了。把他（它）俩扔了出去。
鹦鹉在空中时对男子说：“这下你傻B了吧？我会飞你会飞吗？”I

第140天
喜迁莺　刘一生
晓行
　　晓光催角，听宿鸟未惊，邻鸡先觉。 迤逦烟村， 马嘶人起，残月尚穿林
薄。泪痕带霜微凝，酒力冲寒犹弱。叹倦客，悄不禁重染，风尘京洛。
　　追念人别后，心事万重，难觅孤鸿托。翠幌娇深，曲屏香暖，争念岁华飘
泊。怨月恨花烦恼，不是不曾经著。者情味、望一成消减，新来还恶。I

第141天
高阳台　韩囗
除　夜
　　频听银签，重然绛蜡，年华衮衮惊心。饯旧迎新，能消几刻光阴？老来可
惯通宵饮？待不眠、还怕寒侵。掩清尊、多谢梅花，伴我微吟。
　　邻娃已试春妆了，更蜂腰簇翠，燕股横金。句引东风，也知芳思难禁。朱
颜那有年年好，逞艳游、赢取如今。恣登临、残雪楼台，迟日园林。I

第142天（补）
汉宫春　李邴　　潇洒江梅,向竹梢疏处,横两三枝。东君也不爱惜，雪压霜欺。无情燕子，怕春寒、轻失花期。却是有、年年塞雁，归来曾见开时。　　　　　　　　　　　　清浅小溪如练，问玉堂何似，茅舍疏篱？伤心故人去后、冷落新诗。微云淡月，对江天、分付他谁。空白忆、清香未减，风流不在人知。

第143天
临江仙　陈与义
高咏楚词酬午日，天涯节序匆匆。榴花不似舞裙红,无人知此意,歌罢满帘风。
万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。酒杯深浅去年同,试浇桥下水,今夕到湘中。