第125天
感皇恩　贺铸
　　兰芷满汀洲，游丝横路。罗袜尘生步迎顾，整鬟颦黛，脉脉两情难语。细
风吹柳絮、人南渡。
　　回首旧游，山无重数。花底深、朱户何处？半黄梅子，向晚一帘疏雨。断
魂分付与、春将去。　

第126天
薄　幸　贺铸
　　淡妆多态，更的的、频回眄睐。便认得琴心先许，欲绾合双带。记画堂、
风月逢迎，轻颦浅笑娇无奈。向睡鸭炉边，翔鸳屏里，羞把香罗暗解。
　　自过了烧灯后，都不见踏青挑菜。几回凭双燕，丁宁深意，往来却恨重帘
碍。约何时再，正春浓酒困，人闲昼永无聊赖。厌厌睡起，犹有花梢日在。　

第127天
浣溪沙　贺铸
不信芳春厌老人，老人几度送馀春，惜春行乐莫辞频。
巧笑艳歌皆我意，恼花颠酒拼君瞋，物情惟有醉中真。

令人向往的十一小长假就要开始了，但更令我骄傲的是今年的我告别了尼古丁的毒害，无烟的世界里一切都是美好的，4个半月不吸烟的我似乎得到了一次重生！我一定珍惜这次重生的机会，坚决不走回头路！祝大家国庆长假快乐，全家幸福！

第128天
浣溪沙　贺铸
楼角初消一缕霞，淡黄杨柳暗栖鸦，玉人和月摘梅花。
笑捻粉香归洞户，更垂帘幕护窗纱，东风寒似夜来些。

第129天
石州慢　贺铸
　　薄雨收寒，斜照弄晴，春意空阔。长亭柳色才黄，远客一枝先折。烟横水
漫，映带几点归鸿，平沙消尽龙沙雪。犹记出关来，恰而今时节。
　　将发，画楼芳酒，红泪清歌，便成轻别。回首经年，杳杳音尘都绝。欲知
方寸，共有几许新愁？芭蕉不展丁香结。枉望断天涯，两厌厌风月。　

在这个阳光明媚的早晨，我们充分享受无烟带给我们的身心惬意的同时，更加感谢各位朋友的关注和鼓励，正是有了你们，有了我们，有了大家，才有了我们今天的戒烟战果。让我们一起努力铲除烟魔,彻底回归无烟的生活！

戒烟其实很简单，我是40岁时戒的，已经成功戒烟13年，戒烟后咽喉只疼过3次，感觉很好。我的戒烟方法是只闻不吸，即烟瘾来时点燃放烟灰缸，只嗅不抽（吸），不刻意戒断，2..3个月后已经不感觉烟好闻，半年后不再想吸烟，但6年内都有心瘾。目前对别人在面前抽烟已经反感。

第130天 （补）
蝶恋花　贺铸
几许伤春春复暮,杨柳清阴,偏碍游丝度。天际小山桃叶步，白苹花满湔裙处。
竟日微吟长短句,帘影灯昏,心寄胡琴语。数点雨声风约住，朦胧淡月云来去。

第131天（补）
天门谣　贺铸
登采石蛾眉亭
牛渚天门险，限南北、七雄豪占。清雾敛，与闲人登览。
待月上潮，平波滟滟，塞管轻吹新阿滥。风满槛，历历数、西州更点。

第132天
天　香　贺铸
　　烟络横林，山沉远照，迤逦黄昏钟鼓。烛映帘栊，蛩催机杼，共苦清秋风
露。不眠思妇，齐应和、几声砧杵。惊动天涯倦宦，锓囗囗岁华行暮。
　　当年酒狂自负，谓东君、以春相付。流浪征骖北道，客樯南浦，幽恨无人
晤语。赖明月曾知旧游处，好伴云来，还将梦去。

不知不觉戒烟138天了，刚开始我的思想准备很充足，但事实上我所遭遇的并没有我所想象的那么辛苦。现在我真想告诉那些还一直在吞云雨雾的瘾君子们：戒烟其实是很简单的事情，前提是：1、你恨透了尼古丁；2、有强烈的戒烟愿望；3、戒掉了这魔鬼你不会有半点遗憾或后悔！

第133天
望湘人　贺铸
　　厌莺声到枕，花气动帘，醉魂愁相半。被惜余熏，带惊剩眼，几许伤春春
晚。泪竹痕鲜，佩兰香老，湘天浓暖。记小江风月佳时，屡约非烟游伴。
　　须信鸾弦易断，奈云和再鼓，曲中人远。认罗袜无踪，旧处弄波清浅。青
翰棹舣，白苹洲畔，尽目临皋飞观。不解寄、一字相思，幸有归来双燕。