反弹常常是因为忍不住了，偷尝了一小口，就开始一发不可收拾了。
吃过以后有种自暴自弃的感觉，反正已经吃了，肉已经长身上了！~~不管了
吃了再说！！~~
我好几次都是这样的！！！
其实吃那么一点你不会长胖，反弹是因为你后面吃的！！！
只要你心里想着，这一小块美味是用来奖励自己这些天的努力。
等有更好的成绩的时候，再用一份美味或者是买一件漂亮的衣服来嘉奖自己。
姐们们~~~千万不要让反弹跟在减肥后面~~~~
在想暴食的时候犹豫一下！！~~不要让自己的减肥计划泡汤！！~~
我们会是最美丽的天使~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

边听DJMUSIC ，边自由扭舞。我太不爱做运动，可是我非常喜欢跳舞。
刚才看了好多JM的减肥辛酸史，感伤中~~~~~~~~~~~
我曾经也和美丽的笨女人一样，走过很多减肥的歪路。
我也使用过催吐减肥，晚上边看电视，边吃零食。
吃到要睡觉的时候，把吃过的东西都抠出来。
结果就是吐血丝，喉咙挖破了。
以前我很爱唱歌的，现在都不唱了。
声音坏掉了！！！
5555555555555555555555555555555555555
55555555555555555555555555555555555555。。。。
想想自己真的好傻！！~~~~~~~~~~~~

扭扭PP，跳跳舞，感觉小腹真的变小了。。哈哈，好的开�

在西班牙？羡慕死了~~我的劳尔

“我也使用过催吐减肥，晚上边看电视，边吃零食。 
吃到要睡觉的时候，把吃过的东西都抠出来。 
结果就是吐血丝，喉咙挖破了。 ”
~~~~~
丫，来抱一个。我也是，抠到后来估计是胃酸什么的腐蚀了喉咙，现在好多歌一唱到高音就跟破锣似的```

麦兜 ,我也喜欢劳尔 ，不过感觉他在西班牙有点过气了！！~`
可是我还是好好好喜欢他！！~~~呵呵
今天成绩怎么样了~~~~~有没有偷吃好吃的呀~~~~~
有好吃的分给大家一起吃，自己就不会吃多拉！！~~~~~~~~~~~~

贝贝，想不到你也是为减肥受尽折磨了！！~~~抱抱~~~~
同是百度的可怜人啊！！~~~~~~~~~~哭~~~
我们要努力哦！！~~~不要再为吃多了而后悔~~~
吸取以前的教训，明天会做的更好~~~~

西班牙? 羡慕啊~~~~~~~~~~~~~~~~ 我的JC~~~~~~~~~~~~~~~~~~

早餐前一大杯温水 
早餐：两个土豆 一杯咖啡 

午饭：一小盘白饭，半条小鱼，一些炒青菜 500CC水

BB一次

饭后一小时：两小块哈密瓜 500CC水

今天虽然体重没有下降，但是明显感到小腹变小了
裤子穿着变松了，好开心！！
我仿佛可以看见我有着小蛮腰的样子！！！~~
哈哈！！！！~~~~~~~~~~

我觉得还是自己的国家好！！！~~~~~~我爱我中华！！！~~~~我想回家！！！~
想中国的美食！！！！！！！！！！！！！！！！
在这里都没什么好吃的！！~~~
只有面包，牛排，烤鸡，等等 热量高，味道差！！！！
我还是喜欢稀饭，豆腐，白菜！！！！~~~~

是啊, 还是中国的食物最好吃~

不过有机会我还是想到西班牙去的............

心，你是哪里人？？ 小丫

UP一下~keys

呵呵
我也喜欢跳舞,可是又因自己太胖不好意思跳,
想想该怎么才能瘦啊~
好苦恼哦~

我也喜欢跳舞,可是不会,因该是不会吧.由于太胖了不好意思跳,
555555555555555肥胖真的饿让我好苦恼啊 ~