在淘宝上看美女~
什么搭配真没用~~~~ 小胳膊小腿 穿什么都好看~~~~~~

跑步一定要慢跑、、、、、你看短跑运动员和长跑马拉松类的运动员腿上的肌肉是不一样的！短跑的基本上都是一大噶哒肉！贼难看的那种！长跑的腿上肉就很匀~~~~线条也比较好~~~而且跑完步你必须要拉伸，要好好的搓揉肌肉~让他锻炼的同时又不会变形，还是保持女孩子的纤长的肌肉线条！

啃苹果

你男朋友让你吃东西也是为了你好!你不能不吃的~~~~~那就聪明点吃!吃那些不长肉的~~~你可以说你想吃草莓啊想吃水果啊~想吃蔬菜啊!长肉的统统不吃就好!我个人觉得还是需要按照自己制定的食谱来的~~~~因为我如果没计划就会比较懒散,看到这个不长肉我会吃,那个不长肉我也会吃~~~迟来吃去就吃多了!!!!!还是得长肉

嗯 我也控制总量 别吃多了~~吃什么就没定了~
苹果黄瓜我都不爱吃 不会吃很多。。。
水果爱吃的尽量不买- -。。。
酸奶比较爱喝 喝的脱脂的 味不太好- - 。。

嗯~总之选择适合自己的！也就是吃的少，自己喜欢，能够坚持的！一直坚持要去！对自己严格一点就好~

准备拍照~~~秀一下咱减肥之后的腰!娃哈哈~

期待LZ减肥成功，给我巨大的鼓励

哈哈!减肥了19天了~~~肚子上面的肉少多了~~~已经逐渐平坦!!!!!加油啊加油!

嗯哈!!!欢迎猫儿!!!猫儿是要一起加入么!

来张正面的~~~已经有传说中的腰身了呢

我是再胖都有腰的那一种~腿巨粗

不错不错 继续努力~！
看到肉少了就更有动力了

嗯~就是的~觉得离我的目标进了好多！心理面就更加的有底气了~

刚吃完苹果去商场逛了一圈 - -消耗了一下