今早跑步了，连跑带走5000米。还吃了鱼汤面太舒服了！

支持。加油。

再来加油，运动好，我觉得可以加快戒烟速度，顶

DDDDDD

支持

打卡第2天，晚上和两个同事出去上网，旁边的大烟鬼一根接着一根，闻到那味道当时既然有想抽烟的想法，但却有点讨厌这烟味，好矛盾，看来自己还没认识到位，要把闻到烟味，看到别人抽烟当做无形！加油！！！

资料收到，下次更新时补入，届时当登门奉送同学录样表，请查收。
万般皆下品，唯有戒烟高。来干啥了？能坚持就是好汉，多看看吧友的帖子，很多都是含血带泪的呢，值得借鉴。祝阁下戒烟轻松，坚持一生。

楼主边看书边运动，非常不错！看好你

支持，加油！

我将不再吸烟，今生今世，哪怕到临终的时刻。无论何时、何地、任何事件，都不能成为我吸食下一支烟的借口。  
我戒烟不是为了健康。  
我不恐惧肺癌。人固有一死，死亡的各种方式之中，肺癌并不是最痛苦的。  
我不奢望比别人长命。大丈夫生而何欢，死而何惧。  
我并不是因为贪生怕死而放弃了吸烟的快乐。  
我戒烟是因为我明白：吸烟从来就没有给我带来过任何快乐。  
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从我手中夺走的，原本就属于我的东西。  
吸烟不是我的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。  
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。  
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐。
-转自前辈


谢谢各位，这次一定要对自己负责。

刚坐着看着别人桌上放着的玉溪有点动摇了，来吧里转转。这是今天第一次有这种想法，但一下就过了！加油

平阳哥多来坐坐，哈哈

你看的那本书很管用的，是个捷径，但愿你能彻底看明白，彻底想明白。
那样的话，会很轻松的。恭喜你，不是为了戒烟，而是为了解脱》

爱烟，不要忘记爱自己。http://www.tksan.com