510，戒色神力来自每天学习《戒良》和落实戒色十规，每一天都是戒色的第一天，戒色是终生的事业，戒色是不屈的信念，戒色是守好心的城池，戒境无上，兄弟们，加油鸭，做好每一天的复盘，只要用心，每一天，就都有可以改进和提升的空间✊🏻✊🏻🌱🌱

顶起来

挑战第7天，破戒0次，今日总结：今天踢了一场比赛，实在是太累了，今天消耗太大了，明天晚上再开始每天必须做的核心训练

挑战第 19 天，今日感悟：戒色不可脱离生活，目标清晰，行动果决，头脑清醒，要微笑，要感恩，要行善！忏悔下自己白天的一些不良念头

挑战第33天,零破戒，梦遗一次。今日总结，因为一些生活琐事，导致今天心情烦躁不安。但我慢慢的还是平息下来了。劝慰劝慰自己，一切都会随风过去，就像写在沙子上的字，风一吹就散了。以平常心做平常事，做个正常人，远离邪淫。

戒色第39天，破戒0次，做固肾功，拍八虚各一遍，断念口诀300次。

戒色第20天，破戒2次。总结：做好外避内断，每天多思维不净观和邪淫危害狠狠对治贪恋，严格落实戒色十规，加强学习戒色文章

加油

挑战21天破戒两次

打卡第二十六天，加油💪

100天挑战 5.13 破戒-1次 累计遗精 2次
5.14-5.23 戒 第 10天
戒色 是一个成功男人必须做到的
如果你想成为废物
那就天天自己邪淫把自己玩死
连色关都过不去
你还想干大事业
你只配当废物

挑战第 15 天，破戒 0 次。

百日筑基第84天

63天 戒色越来越爽 每天都是全新体验