戒色第54天，破戒三次。总结：严格做好内断外避，强化实战。

大家加油

第八十天

547天，不学习的戒，不会长久，学了不落实等于没学，不好好落实戒色十规，就是戒色态度有问题，加油✊🏻✊🏻💪💪

戒色打卡第二天

打卡第59天，加油

戒色打卡第三天

51天，6.29

加油

打卡第386天，晚上睡前不要刷手机，更不要把手机带上床，要定闹钟定好了不要放在床头，睡前可以养成看书的习惯，很多人一年都读不完一本书。

戒色192天，今天被一堆事绕着，被人际关系所困，被那自尊心而可怜，被那客气礼貌而没有锋芒和果断，事也事不成，事也不成事!我感觉自己好累啊!就应该快速解决!就应该事不能拖!就应该果断拒绝!就应该主动出击!所有不平事一切皆在眼前，所有问题就在眼前，为什么不去解决!立刻去做!

挑战第63天, 破戒三次，梦遗三次。总结，喝酒误事啊。真要戒酒了，一喝酒就容易破戒。

加油

打卡第60天，加油

戒色打卡第一天