加油你还年轻不要灰心，每天学习戒色养生知识远离一切黄源多做善事，一切都会慢慢好起来的，看看（寿康宝鉴（戒为良药（了凡四训）

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！加油老铁

20岁还年轻恢复很快吧

没有来不及的说法，关键是你的戒心坚决不坚决。只有恢复的好不好这个问题，但这个问题影响的因素比较多，而戒除邪淫是基础是地基。因此，你坚决去戒，身体和心理的情况在戒除后会慢慢恢复。

加油

比你严重的都还在戒，还在恢复，别说你这了，要多自己有信心，其次是戒色要下大决心，势必要改变，sy就是毒品，只要零次和无数次，多学习戒色文章，让自己戒的专业一些，这样才能尽可能的戒掉

楼主你这300多天作息怎么样，有没有看簧，意银呢？yi精控制的怎么样

能不能恢复，多久能恢复，我的回答是肯定能恢复，多久能恢复，因人而异，会养生之道和热爱运动的人恢复是比较快的。

加油

可以恢复 但需要时间 具体看戒的状态和养生知识的落实 没有特定时间恢复期 先戒掉e习 后期配合中药调理恢复会快一些 当地三甲中医医院 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 八段锦养生方法 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

加油，年轻就是你的底气，戒掉迎接美好生活

加油戒色

邪淫久了会抑郁的。我邪淫十七年了

继续坚持戒色，养生方面一定要做好恢复他需要时间病来如山倒，病去如抽丝，痛的越深才能明白健康人生来自不易，才会倍加珍惜，才20岁做好各方面恢复是早晚的做好每天，等着恢复那天到来，加油！！！

能恢复的只要坚持戒色和养生肯定可以恢复的加油