我每天都睡的比较久跟同寝室的同学相比，我睡的比他们早起的比他们晚，但是精神状态似乎也还是没有他们好，就算睡了10个小时也感觉还是不够，醒来还是很疲劳似的，脸色也还是憔悴没精神的样子，请问这是什么问题该怎么办？

回复 碧天如海 :谢谢您的热心帮助！您建议我吃赛洛特？我最近在吃黛力新，按星影的说法，一个月没效果我就停掉，改吃塞洛特。其实我去的湘雅医院是很有名的医院，神经内科在南中国好像都很有影响，医生好像也没什么办法。听说赛洛特副作用很大，我也曾问过医生，医生不建议我在家吃这个，说可以住院吃便于观察，您的意见？

你好 医生，我的母亲因为职业的原因导致晚上很晚才能睡觉而引起的失眠，现在已经三年多了，
买仪器 输液，吃药都只是短暂的管用，现在妈妈已经出现了忧郁和焦虑，我很担心，我想问一下有什么调理或者有效的办法没有
谢谢了 拜托了！

兔兔医生也消失了！

吃氯硝只能助眠丶一定要有睡意才吃半片丶两小时产生作用丶很多人要求30分钟入睡丶结果不断加量适得其反丶每半月换药丶改吃阿普晚上二片丶白天中午加服半片丶只要按这个方法决不加量定能入睡丶本人按此办法六年睡眼好

请求指点： 失眠一年多了，一开始绝没认为病了，连续5天没睡，焦虑到不行，到济宁安康医院，医生开了曲唑酮，帕罗西丁，米安色林，佐匹克隆。睡了3天大觉，停掉了，后来又睡不着，反复焦虑，很崩溃的样子，又多次返回医院，开过米氮平等药，由于太焦虑，当时吃两片米氮平也睡不着，吃药的过程反反复复，吃一段，停一段，随着心理焦虑的慢慢减轻，自己好像也能睡5,6个小时，但总是睡眠质量差，早醒，头痛厉害，到现在我也怀疑是不是生理的毛病，所以对药物治疗半信半疑，每次去医院医生总换些不同的药物，也不给解释抗抑郁药物到底对睡眠有什么帮助。只给说坚持吃，还有个医生说吃药的时间是病程的两倍，所以很害怕药物，经过到吧里看对药物的介绍和那些通过药物治疗好的失眠友，我觉得我要坚持吃一段米氮平看看，想请教一下是不是足量足疗程就能治疗好呢，我需要中途换药或加大药量吗？现在吃1粒米氮平睡不太好，请兔兔医生，雪影，或有经验的指点下。

还有，失眠以来掉发很厉害，掉的已经很少了，胃也不好，更令人郁闷的是即使吃药睡着7,8个小时，第二天可能头痛的更厉害，怎么回事呀，请教

因为没有特长，长得不漂亮，也不会穿衣服。有点自卑，心里难受老想着自己一无是处还花了父母好多钱。上的都是好学校但是是考上个不怎么样的大学……本来就不容易睡着，舍友打呼噜声音特别大……整晚整晚睡不着，辗转反侧难以入眠～有时候想自杀……特别纠结，也变懒了。不想换衣服洗衣服觉得什么事情都好麻烦！学习也不能集中注意力……

雪影吧主好，大家好，我是严重失眠者，一同事给我一种药，我想试试，但同事不知药名，是她朋友给的，说是台湾带来的，她吃了很有效，粉红色的一面印着201，一面印着s k字样，请大家帮忙告诉我是什么药

失眠断断续续两年，非常痛苦。现在睡觉基本正常了。以我的经验，我觉得失眠的朋友，先去看看中医，没有什么大问题，那就是心理问题了。大部分由于焦虑恶性循环，害怕睡不好带来的种种弊端。调整好自己的心态最重要。怕什么？该来的还是要来，怕也没有，让自己放松下来，由他去吧。可以辅助吃些缓解紧张的药物，我就吃了谷维素、维生素b6,b1,配着喝安神补脑液，每晚睡觉前吃一次，可以缓解心理压力。
无论你现在有多艰难，一定要保持乐观的心态。无论什么苦难都会有个尽头，当然也包括失眠。你要给自己灌输正能量，我保持平静的心态、坚持服药，一定会好起来的，想象自己逐渐好起来的过程，也是不错的心理暗示。
一切都会好起来的，坚信这一点。

换了工作，上的是夜班，白天睡觉，刚开始的时候还好，睡得都还好，但是最近不知道怎么回事睡不着觉，一天也就只能睡2,3个小时左右，太苦恼了，都想着要自杀，连续今天已经是第五天了，

@星之雪影 好久不见,前几天服用3片佐匹克隆都早醒,白天没精神,胃酸恶心干呕,之后两个晚上,在3片佐匹克隆的基础上各最加一片aszl,这次惨了,一整天浑身乏力眼皮干涩,躺了一整天,以后说什么也不吃第二代助眠药了
提问1,除佐匹克隆和思诺思,还有没有其他种类助眠药
提问2,有没有第四代助眠药
提问3,佐匹克隆,消旋佐匹克隆,右佐匹克隆,用量怎么换算,佐匹克隆都是7.5毫克的,而右佐匹克隆都是1-3毫克的

失眠痛心啊，小学五年级失眠到现在啊～害我个子长不高啊～幸亏上天公平赐给我帅帅的脸啊！