6月份起一直是美抒玉（又称舒@绪，即曲唑酮）另加助眠药，效果不错，每天能睡5、6小时，还依据此贴和北京卫视养生堂的提示：助眠药在舒乐anding和佐批之间轮换使用，以此降低耐药性。只是想问：吃了这么长时间的曲唑酮怎么还离不开助眠药，哪怕减至半粒就一定提前醒？

求助各位大虾，我每天入睡很快，但是一般睡三四个小时后就会做梦而醒，翻身又继续睡一个小时又从梦中醒来，如此反复五六次直到天亮，我的梦都很清晰，大都是对自己不利的梦。这种症状五六年了，最近一个月居然四肢乏力头晕，我有鼻炎，鼻塞很严重，并且伴有慢性肠炎。我开始以为得了什么绝症，四处检查化验没什么问题，现在小弟待业在家，小弟我是体力劳动者没了力气可就没了挣钱的机会，都不知道这是怎么了…

失眠大家都不爱她，我们要从心里上抛开她

告诉大家一个不幸的消息：818医药网已经不能卖处方药了。

兔-兔专家，您好！ 我现在失眠几天了，头也狠痛，自己也不知道是怎麽回事就失眠了，才18额！有时工作压力大，以前没发生这样的事，现在也没有去买药！

你好兔兔医生！我也是一名失眠患者，自己也不知道从什么时候开始失眠只是觉得这两年较严重，从去年开始因为焦虑到医院开了药吃了，可是症状也是时好时坏的，后面就没吃药了。有时自己调解感觉能够睡五至六个小时，只要能睡五六个小时人也感觉挺有精力的，因为我从小睡眠就这样，可是最近不知道怎么回事晚上睡觉老是手脚心发热，醒了再也无法入睡。麻烦你回复下，谢谢！

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。 

我失眠又复发了，这个月就因为考试前一天没睡好，没考好，然后就又开始失眠了，怎么办啊

我想问问，我是想睡觉，然后一上床就思绪飞扬，想东想西。后来睡意全无，差不多两三点才能睡，我这是怎么回事啊，求解答

雪影、碧天云海，我吃黛力新一个多月了，睡眠似乎好了一点，但还是不能进入深睡眠，也不能天天都睡，而且，我眼睛视力下降了，瞳孔扩大，我阅读说明书，确实有这个副作用，我想请问塞洛特有没有这方面的副作用，多谢！

回复 danyu1997 :丹玉，谢谢你的关心，我失眠两年多了，曾经很焦虑，但现在心情平和多了，其实我任然睡得不好，7-19月几乎是彻夜不眠，住了54天医院，没有多少效果，但我一直坚持治疗，中药、中成药、西药什么都吃，10月以来稍好一点，但还是能睡的夜晚比不能睡的少，哪怕只是1、2个小时的浅睡，我也看开了，我多病，但也没要我的命，我每天正常上班、做家务，失眠后得到很多人的关心和帮助，包括你们这些网上的熟悉的陌生人，我很感动，我从不曾绝望，我想有一天我会好一点，甚至基本正常。再谢！

4日，没有任何先兆，药失效了（不过刚好从长沙医院购的安脑没有了，医院说断货了，我就在网上买了同一厂家出的安脑，这天吃的就是网上购的），连续8天8夜没睡，第9天我服了4片舒乐安定，睡了，第二天昏昏沉沉的，我这么大的量我没敢继续服，接着还是服安脑加做匹克隆，无效，又加上顺气安神丸、安神震惊20味丸等，也不能入睡，7月30日我又住进了2010年住过的县医院的中西医结合科，每天针灸、注射脑复康、刺五加等，吃中药，医生会诊认为我是更年期综合症，这次我住了50多天，稍有好转，考虑再住无益就出院了，现在在家吃中药，还有安脑、顺气安神丸、安神震惊20味丸，临睡再加半片佐匹克隆，多半时候不能睡，有时能迷迷糊糊睡几个小时。昨天起我又加服了黛力新每天两片，就这样拖着，我不知该怎么办，看了您的帖子，决定向您求救。
我自己分析失眠的起因是焦虑，后来调整了心态但神经已经出问题了，加上抗药，特别是西药，所以很无奈，失眠的日子里，我尝试过跑步、散步、撞墙等运动方法，感觉没什么效果，我性格比较内向，不善倾诉，但一向淡泊与世无争；身体素质不大好，有眩晕史、高脂血症、严重晕车，出门很为难，别人出门旅游，我出门都是为了看病，很沮丧，这些是我的全面情况，很罗嗦，耽误您宝贵时间，恳请您和大家的帮助，拜谢！

我是认为先失眠后焦虑再抑郁

兔兔，我也想把自己的经历说下，但觉得好长，现在人在月子中还是失眠焦虑，我知道是心理问题后吃安眠药都对我没用

哎 失眠＋头疼