早醒能再次入睡就不是问题

这两天又开始失眠了，翻来覆去就是睡不着，真的没什么心事。就是担心睡不着然后很紧张，我发现只要我睡前吃东西就睡不好

兔兔医生：
我是今年3月份开始睡眠不好的，就是一睡下去就开始做梦，晚上总是醒，早上5点多就醒了，再也睡不着了。总是每次醒来天是黑的，再醒天还是黑的，怎么办啊，我一直都没吃药，最近想吃点枣仁安神丸，不知道可不可以？？

正在失眠中

好久没来贴吧了，之前

好了很多，中间也有反复，不过也都可以克服，最近因为老是关节酸痛，手脚容易发麻，又疑上了。唉。纠结了。

其它症状有没有？时间有多久啦？这需要综合分析

兔兔，我之前的症状都好了，但是还是恐癌，最近老是四肢关节酸痛，容易发麻。又恐上了。除了心慌害怕别的没什么了。

从疑病到现在差不多三个多月，关节酸痛时好时坏的，最近好像严重了点。老是一些奇奇怪怪的痛感。最近因为这个又有些焦虑了。

兔兔医生 我是一名大二学生自从十一回来宿舍带了笔记本 她们总是玩电脑 还有我上铺打呼噜有一点声音我就睡不着 焦虑 急躁 然后更睡不着 。大概持续了了一个月了，现在这三天基本上晚上没睡觉。我很痛苦，我该怎么办？

医生，我失眠一个多月了。刚开始是旅游回来，感觉很累，当晚睡得很香，但是第二天很没精神。然后那天就想，今天晚上我一定要好好睡眠，这样明天就能精神十足了。可能是因为这个念头
太强制性了，导致了那天晚上的失眠。那天晚上刚开始是睡着的，但是晚上三点多就醒了，然后一直到天亮。第二天还是刚开始就睡着，后来十一二点就醒了（我是十点睡觉的），又是醒到了天亮。
连续几天没睡好，于是就开始更加担忧了，就开始连入眠都很困难了。这一个多月我基本上晚上能睡着两三个小时算不错了，有时候还是彻夜难眠。两个礼拜前我去医院看了，配了佐匹kelong，吃了
第一天还可以，第二天就差点儿了，第三天就干脆没用了。不吃了之后在贴吧里看了一些精神上的疗法，知道应该先静下来，然后后面两天虽然睡不着，但是心情很平静，躺在床上也很舒服，进入了
一晚的浅睡眠状态。两天前我爸妈催我再去医院看看，我在医院描述了一下病情之后医生给我换了劳拉，并叫我当天吃了。我吃了之后虽然睡着了，但是睡得感觉很不踏实，有种不真实的感觉，但是
我知道我睡着了。后面一天我没吃，刚开始是睡着了，但是半夜惊醒之后，就再次失眠。由于前一天晚上不自然的惊醒，现在晚上躺下睡觉，虽然没有那种焦躁的感觉，而且也很有睡意，但是却总是
在迷迷糊糊、头有点昏昏的时候突然惊醒。这样来回折腾，连浅睡眠都做不到了。本来前两天感觉还是蛮有希望了，现在突然又陷入了一种绝望之中。我该怎么办呢？我是应该继续吃药还是硬挨呢？
吧里很多人都说了战胜失眠的经验，基本上还是森田疗法居多。但是我现在觉得压力很大，我很怕那种力不从心的感觉。这阵子基本上我爸妈或者朋友问我一下近况，我就哭得稀里哗啦。我真的有点
绝望了。希望能尽快回复我，谢谢！