兔兔医生好:进了此吧,觉得很有信心了,我先说下我的情况,我现年36岁,麻烦你帮忙诊治下该怎么办。我是07年开始突然有几天出差整夜睡不着,后来回家后自然就好了。但以后一出差就睡不好,这样反复几次之后,睡眠就不好了。我08年去看过医生,觉得这的医生也没什么道德,也不说什么,就开点安定之类的,我吃了就能睡,但又怕药物的副作用,断断续续的吃阿普吃了有两年多了,每次最多吃一颗,最少吃1/4颗。可能从失眠到现在吃的阿普和安定不到50颗。我吃安定的效果不好,吃一颗阿普肯定能睡,但今年有个问题,就是每天都想吃阿普,哪怕吃1/4,但吃了有时还是睡不着了,就又起来吃半颗。我现在就是觉得不吃药就怕睡不着,但又怕吃药的副作用。我是个面子思想很重的,在单位也算个红人,做事好强。老担心失眠对皮肤不好,对身体不好,怎么办?