各位朋友:大家不要误解我的意思,我以后还是会来,只是不记录天数而已.

开始记录天数很有意义，时间一长意义不大。因为戒烟时间是一生——后半生。

也行
年关算总账

来看看，朋友

心里不会忘记。

继续保持高度警惕

每天的坚持就是每天的胜利。

一年 一年算!

顶你就是支持你

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


老哥总结很到位.受教了.

房兄总结的很好,谢谢！
再做任何事情（包括戒烟），前辈的提醒、指点、责罚……可以事半功倍，确保成功！！



舍得是一种人生哲学，是我们为人处事的世界观和方法论的具体体现。舍得，舍得，先舍后得；舍在前，得在后。舍得，舍得，小舍有小得，大舍有大得不舍则不得。有舍必有得，有得必有舍。舍与得，看似是相悖，却是一个事物的两个方面，看似相生相克，又相辅相成，是既对立又统一的矛盾体。常言到：万事万物均在舍得之中归结统一，达到和谐。