睡前来串门！

=========== 付出与回报 ===========
     付出总有回报，是一句美丽动人的传说。
     现实生活中，付出与回报之间，往往是不等式。有的付出多，回报少；有的付出少，回报却很多。实际遇到问题时，人心常常容易失衡。
     此时，心理调节就显得相当重要。调节不好，有时会生出许多烦恼，以致于莫名其妙地发些无名之火。......
     人之本性，因为懂得索取回报，所以开始体味伤心。疼了，倦了，累了，付出也会随之改变，这是与生俱来的。付出与回报不能平衡时，有谁能够一成不变的付出？....
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     很高兴的告诉你，尼古丁有个最大的特点--------你对“尼古丁”的付出，无论是时间、感情、金钱、物质等，回报绝对成“反比例关系”。
     只要你坚决拒绝尼古丁的引诱，随着时间的推移，过去曾经被它淘空的身体和心脏将会逐渐恢复！
     哈哈，记住，对它越是背叛，它越是用真爱、微笑等来热情地拥抱你！
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支持楼主,顶一个!!

我们需要无烟的人生，还需要无烟的世界！

第十九天:手把青苗插满田,低头便见水中天.
          心地清静便是道,退步更是在向前.
                           昨晚看书摘来的
   晨跑:2000米.

坚持不抽

取经回来~
深呼吸戒烟法：
闭上眼睛，深深吸气，想象把宇宙间无穷的能量吸进身体，冲洗掉一切负面、消极的念头，吸气的尽头稍微停顿，然后慢慢的呼气，想像把身体里的一切负面、消极的念头都呼出去。身体放松，忘掉周围的一切，心里不起任何的念头、想法，只专注于一呼一吸，这样坚持3-5分钟，慢慢睁开眼睛。会感觉到浑身充满能量，心里很平静的感觉。


看望

励志名言之经验是由痛苦中萃取出来的.
坚持才是硬道理。

第二十天:

我19天。彼此共勉

桔儿问候~~下午好~~ 周末愉快!!