好改 最棒 事半功倍 应该是最佳措施

下文摘自：戒一生矣                自省备用
      戒烟秘籍：
▲不管你是不是愿意，上一支烟就是你的最后一支。
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▲吸烟这件事是一个巨大的骗局，聪明人或许会上当受骗，但绝不会上第二次当。
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▲你必须清楚，你并不需要吸烟，如果把吸烟当成一种享受或者寄托，只会让自己痛苦。
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▲无论你怎么做，都不要故意去忘记吸烟这回事。
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▲记住，任何人染上烟瘾，都只是因为最初的那一口。——戒烟也是。
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▲记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。
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▲“……终于从尼古丁的奴役之下解脱出来，重获自由，我的感激之情实在无法表达……自由的感觉实在太棒了。”——埃德娜•吉
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▲“我第一次意识到，过去我的生活完全被烟瘾控制了。我丝毫不怀念那时候的感觉……”——堂娜•贝
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▲记住，染上烟瘾绝不是你自己的决定，但是一旦掉进烟瘾陷阱，你就必须自己挣脱出来。
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▲无论你戒烟成功多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。
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▲记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕，而且也不会缓解并不存在的戒断症状。然而，它会让尼古丁重新进入你的身体，让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。
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▲记住，你们绝对不能再吸一支烟。
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▲要做一个非吸烟者，就绝对不能吸烟。
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▲如果你今后不再吸烟的话，究竟会发生什么可怕的事？什么都不会发生。
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▲戒烟只要一瞬间就够了，用不着一辈子。
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▲成功的戒烟者都知道戒烟是一件好事，因为他们再也不用花钱毒害自己了。
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▲对你自己好一点，一次性把烟戒掉。
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▲永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
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郁金香      2009年摄于荷兰 <原创>
一定要坚持住底线“再也不碰第一口”，无论什么情况下，都要牢记这一点，我想你就会越来越轻松、越来越快乐。<月明庭院>


太美了



戒烟路上希望一直有你

周末好

今天是母亲节，戒烟换健康是给母亲最好的礼物！

周末快乐！

母爱         人间至爱!!!
      祝愿天下的母亲健康 幸福 长寿！！！
        我们无烟   是最让母亲开心的事

第十四天:今天去登山.

郁金香     2009年5月摄于 <原创>
今天是母亲节,祝愿我的母亲健康快乐,也祝愿天下所有的母亲健康快乐!


关键是要行动啊，正确的行动。不抽烟是正确的选择。