加油，需要多学习和积累经验，急不得

决心很重要

那是因为你方法不正确呗，吃素+劝人戒色，帮人戒色才行，每天大量的坚持劝别人戒才行啊，不然怎么可能轻轻松松的就戒掉，你都没有劝别人戒，都没有帮别人戒，都没有宣传，都没有吃素

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

下一个戒学书院坚持看戒为良药。

别独处，去人多的地方吧，然后别看黄，看黄基本就必破了，而且根本停不下来

加油

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

让后注意有事没事别摸下体，不要有这种习惯

你需要这个口诀
冲动上来时，默念这几句
- 看一时爽，事后全是悔。
- 再看一次，又回到原点。
- 我要做强者，不做欲望的奴隶。
- 忍住这一次，就是赢一次

周末慎独，周末少玩手机，可以适当锻炼，看一会戒色文章。做好外避内断，时刻警惕自己的念头

多看戒为良药，周末尽量多出去走走不要一个人独处 就算不想出去也不要在床上 在凳子或沙发上打游戏也行 视频少刷

修心程度不够，平时就要注意修心。