饭后,酸奶100克...好撑啊啊啊

嗯嗯，mm我们可以一起戒哦，互相监督呢~~想问问你最近会暴么？就是特别想吃东西><

ish 亲来看你啦. 只要不吐,吃再多没关系. 怕胖的话就去锻炼,上次暑假时候,我天天大吃pizza, 西餐, cheese蛋糕什么的.但是每天游泳一小时,还瘦了好多,后来改成隔天游泳才正常起来.对于我,跑步打球什么的太激烈,过后反而胃口大开.所以我喜欢慢慢的运动,很有效果的.亲试试 

早饭,蜂蜜水一杯,土司

加餐,一个巧克力派

嗯嗯，好啊，等到考试完了我就每天运动去，我以前也是每天运动1个小时，吃超多也不胖

嘿嘿，你也是呢，爱你^^

午饭，黄瓜炒鸡蛋，泡椒排骨80克，米饭少量~饭后，一个苹果，100克酸奶

下午加餐,150龟苓膏,100克酸奶

可是到了五点好饿好饿好饿啊啊,明明中午比平时吃的米饭多!!

晚饭,紫菜汤,西兰花炒肉,一块猪蹄,160克鱼肉,50克叉烧...

饭后,400克酸奶,一条荷氏薄荷糖...今天酸奶吃太多...

事实证明,中午吃那么多米饭,下午饿了诶...明天开始,好好吃饭!!!

饿了哎，果然现在代谢速度奇快

早饭,蜂蜜水两大杯,土司