今天刚好是4月21号，从3月21号至今整整一个月了。为了鼓励自己，写下一些心情，所以开了一个新帖。
在此附上原帖http://tieba.baidu.com/f?kz=1031106403

之所以为自己感动，是因为之前从来没有这样戒暴过。从我开始染上暴食症，就从未间断地每天bsct，没有一天不是如此。每天至少一次，有时甚至会三次。虽然在这种情况下，理智经常告诉我，明天不能在这样了，这是一种变态心理，可是从来也没有真正做到停下来，再也不做了。
而这一次，从那一天3.21开始，我真的再也没有bsct了，所以，觉得自己很厉害，真的佩服自己的勇气和毅力。当然，我想要说的是，一旦决定放下，就千万不能原谅自己的不断反复，不然的话，是没有办法真正完全戒掉的。

在这一个月里，认识了吧里很多的好朋友，淼淼，小曦，小腰姐，洛儿...好多好多，真的感激大家的鼓励和支持，在我困难的时候帮我度过了难关，谢谢你们

其实这一个月，看似简单，轻轻松松就过去了，其实还是有很多波折的。
首先，刚刚戒暴第五天我就回家了，吧里的姐妹们都知道，回家是一个很危险的信号，往往是暴食发生最严重的时候，一方面，家里有很多好吃的，诱惑太多，另一方面，在家的短时间让自己会觉得难得而放纵自己的欲望。
这一次回家的时候我也是，不过好在我的忍耐力够强，虽然吃了很多，但是忍住就是不吐，还积极地做运动帮助消化，真的很好。为自己鼓掌，哈哈

其次是，刚从学校回来的时候带来了好些吃的，所以有了很多自己喜欢的零食储备。其实对以前的我来说是很危险的，会很想快快把吃的消灭掉。对现在的我来说，仍然是这样，总是不停地吃啊吃啊，因为真的很爱吃这些零食。
不过渐渐地，自己知道要学会控制，零食要适量，不能太多。这真的是一个慢慢调整生活习惯的过程。

再次，就是和大家一起出去玩的时候，会有聚餐什么的，就算有很多菜，也不会狼吞虎咽往嘴里乱塞，不仅知道慢慢品味，也会控制量，知道可以停下筷子。
这样，平时在食堂里也是，吃到差不多不会想要把盘子里的菜全部都吃光光，是个好兆头哦

最后，是身体情况变化。脸变小了，哈哈哈哈，这是我最开心的，虽然不知道是不是自己的心理安慰的结果。肠胃也变好了，胃知道饥饿和饱胀，消化功能变好了，就算晚饭吃了好些，到睡觉的时候还是会觉得饿了呢，好开心的。我倒是从来没有过bm的问题，可能因为我每天喝水很多吧

当然，这一个月也有很多弊病的，不可能全是积极的一面。
首先，我变胖了，而且大家都看出来了。因为之前的BS都是在可以CT的前提下进行的，我从来没有BS后不T的。所以在戒暴时，最开始一定是会胖的。舍友很真心的说，哎你胖了啊。而且现在刚好是脱掉冬衣换夏装的时候，所以我还是有一点怨念的。不过好在我没有又重回老路的念头，而是一方面安慰自己慢慢吃饭会瘦，另一方面想要找一些有效的运动，不过也没有很强烈减肥的念头，看来真的是怕了，不想回到那段日子了

回复：9楼胖了一点吧，主要感觉屁股变大了腿变粗了，好怨念的。。。

其次是，真的很想吃东西啊！！！我想所有戒暴的姐妹都能理解我的心情的。从之前每天吃那么多各种高热量的东西，到现在这样，一定是很难受的，真是恨得牙痒痒啊！！！我也是想了些办法的，比如买散的小包装，一次就买一两袋，吃完就算了，也不会撑；要么就是嗑瓜子，又打发时间又不会吃太多，而且还会喝上很多水；还有就是喝茶，我买了各种袋装红茶、绿茶，喝喝心情也变得沉静一点，不会很焦虑和毛躁；另外还有吃糖，不过没有吃很多，而且大多是薄荷糖。
可是，这样并不总是行得通啊，还有很多时候，真的很想吃其他东西啊。。。我就允许自己，想吃就吃了。。。不然，一直憋着又会出现问题的。好在自己会控制了，知道适可而止，当然，这些都是要自己慢慢摸索的

回复：13楼真的慢慢会瘦吗？呵呵，虽然我一直对此有疑问，不过还是寄予希望的，不然怕自己没法坚持下去了

然后，最近真的很想吃肉啊。。。老实说，我长这么大，一直都不大爱吃肉的，喜欢吃蔬菜，一天三顿离不了。可是最近，真的很想吃肉，让我很无奈又觉得奇怪。没准儿是从小妈妈就不许我多吃肉，说吃多会胖，让我一直压抑的吧。
而且，我有一个特别坏的习惯，就是爱吃菜。我不是喜欢吃很多，而是喜欢有不一样的菜可以这个尝尝那个尝尝。这个也让我最近超级纠结，在这10天里，我总是要一顿饭跑两个食堂，不好意思在一个食堂里打好几个菜。。。这个很麻烦啊，怕遇到熟人啊，怕被大家发现穿帮啊。。。不行的，这个破习惯要慢慢纠正纠正

最后，就是花钱不少。。。以前，花了好多钱买吃的，那种吃下去的快感，大家都懂的。。。现在，开始花钱买一些很贵的吃的，比如坚果，大家懂得，山核桃神马的超级贵啊，可是我是个坚果控，真的超级爱吃坚果啊。。。还有，每顿饭吃两个食堂每天的餐饮花销不是一般的大啊，又想要吃肉不是一般的要钱啊。。。我还是个可怜的学生，我木有能自己赚钱，所以特别怨念哎

还有一些总结吧，比如现在买水果吃很勤，经常买木瓜，和别人分一半，曾经买过一个一下吃了不过也还好，没有特别撑。还有两次，一个人一下子吃了一整个菠萝，那是一个涨啊，可是真的很想吃东西啊，就随便了。
另外，吃酸奶神马的买小杯的，不用吸管用勺子吃，一下子速度慢了许多，也会好些。
对了，还有把注意力转移到食物以外的地方，比如看书，护肤，打扫卫生，团购。。。这些都还是挺有用的呢