19.   留脚印 ~

我我我都快崩溃了 每天都管不住自己的嘴 ··
哎哎哎 我身高168 体重直接116了
我都笑了 对个字很满意 身材是相当的不满意·
LZ   我太佩服你的毅力了·

回复：11楼
吃米饭数着粒吃、那跟没吃有差吗？

lz 大爱。
女人不狠 江山不稳啊啊啊。

身高:162厘米  
局部胖还是全身胖:腿粗，胳膊肉肉，肚子也肉。。她们说我均匀。。
年龄:17  
父母胖瘦情况：他们都瘦— —，话说我爸爸174才110多..我妈158,96斤 ...
体重:现在102斤..上星期都还106呢..
状况：工作..
体质:脂肪型
现在斤数和理想斤数:94斤以下..
话说我睡前都做仰卧起坐。但是做到40个就不想做了..2个月了肚子也有效果，一部分也可能上星期胃肠炎又吐又泻泻得我瘦了4斤—.—。。
为了我的超短裤和没袖的上衣！！我拼了。。
（说的心虚，话说我也很懒。。。但我试着努力）
等你啊恩惠~~~

局部胖还是全身胖:脸大.小肚子也大.我不要大饼脸.我不要~~~
年龄:17
身高:166厘米   
父母胖瘦情况：我妈很瘦,我爸只是骨骼比较大.其实都没肉肉的
体重:目前是96斤
状况：住校学生
现在斤数和理想斤数:92斤
励志话语:每个人都是享瘦帝

-0-

爬楼好累阿 LL我只说我是在减肥路上~
你的方法很好可是我没有办法用 因为我平常吃食堂
学校也很偏买不到那些蔬菜
食堂的菜好咸= =
只是留个名 希望减肥的JMS都达到自己希望的身材
我朋友常说的一句话就是 你就死在下半身了- -

亲爱的们 我下班回来了

各位亲爱 我需要一个个的回复哈 有的可能问题太多我没看见 你可以提醒我哦。

恩惠我需要食谱

我对亲爱的们的问题进行了整理 问的最多的无非就是大腿特粗具体该怎么减 我实行不了那些食谱 和裹保鲜膜的方法
我一个个的来说 要认真理解喔
恩惠说过瘦大腿是最难的 需要超强的毅力和很好的办法 裹保鲜膜就是个可行而且颇有效的方法 你可以用瘦身霜 如果家里没有你就用盐 盐总有的吧 哈哈 用盐反复的搓大腿 搓到发红为止(这证明脂肪正在燃烧)
用瘦身霜的就把瘦身霜抹在你想瘦的部位 然后用保鲜膜一下下紧紧的缠 至于缠几圈你就感觉身体缠紧了为止(但是也别缠太多 更别一个劲的缠- -)大概30分钟的时候 把保鲜膜撕下来 然后用投过冷水的毛巾擦拭大腿 擦完之后如果你想让大腿在白点 你可以抹点美白的东西 这时你会感觉很大腿很清凉很紧致 裹保鲜膜的时候你可以去爬楼梯或者做家务 做一些运动
瘦腿可采取的运动: 爬山 打羽毛球 跳绳 游泳 快步走 踢腿等等
如果你的条件有限或者你的家长不允许 你可以把我所说的减肥食物综合一下 看你喜欢吃什么 或者什么对你来说更需要 但是减肥时期的饮食必须以清淡为主 如果你想失败你就吃那些零食和高热量的东西吧 减肥的时候可以多吃些水果 多喝些水 吃些高蛋白 低脂肪的东西 节食的意义不是说让你完全不吃 是让你少吃在少吃 表示亲们明白与否阿 哈哈哈 

如果你说自己没有毅力的话 那我们大家可以互相监督哦。
我们可以评比评比看谁最有毅力 如果你真管不住自己的嘴 你就自我反省吧 你是真不想好了 你就一直让人嘲笑吧 你自己反复在心里这样想
想想那些总叫你胖子的人 想想那些用嘲讽的目光看着你的人 你不觉得心里很难受么
如果你想吃 那么很好 你就一直胖着吧 没有毅力谁也救不了你


0.0恩惠
我是小学六年级 我腿粗><
好像是你说的肌肉腿
能不能有其他的方法 不抹瘦身霜什么的

回复：770楼
ME TOO.