相信自己，戒烟成功自我扔掉香烟那一刻，只要不抽一支就意味着成功。
主动远离香烟而不是被动防守香烟，我戒烟是因为我向往清新的生活，健康的生活，充沛的体力，所以我一定要戒烟。

欢迎你，加油

谢谢五年兄的鼓励，我一定会加油的

这里的朋友支持你、鼓励你！
记住俺的成功秘诀，不为复吸找任何借口。
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所谓毅力就是有效强化自己戒烟想法的能力.戒烟的想法不管有多强烈,但是这个想法若不被戒烟者有效维护,都会随着日常生活被淡化,当戒烟的想法被淡化了,吸烟的想法就会卷土重来,于是两种想法在大脑中交战,肯定有个输赢.如果知道了如何维护并强化戒烟的想法,吸烟的念头就会被压制,戒烟的初期就容易度过.当不吸烟变成自己的生活习惯,戒烟就会容易很多.
所以,一定要记得自己当初是为什么下决心开始戒烟的,戒烟的害处到底是不是真的,要在内心时时思维才好,特别是烟瘾来的时候.


算了一下到现在也有近3个半小时没抽了，脑子闪过一丝念头，刚好谁递烟的话就先接过来抽一支，一支没事！到吧里转转就想到这是烟瘾的表现，在垂死挣扎想方设法给自己找理由，想再抽一支，立马打住，戒烟戒的就是这一支！

看了2008年在这吧里开贴成功戒烟半年的贴子，和很是感慨啊！成功在于平淡中坚持，戒烟不需要搞得轰轰烈烈，还是淡定一些才好。

戒烟在于决心，决心大了戒断反应就没了，决心不大，就会犹豫与怀疑，这时戒断反应也就出来搞你了，为自己自豪吧，因为你只要一时的坚持才造就长时间的戒烟。

顿悟~~是结果

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今晚与平时一样去打球，中间好几次自己的意识开始模糊，又出现类似再抽一支也没什么关系啊，明天接着戒烟，今天的成绩也已经很不错了等，我也知道这是烟瘾的搞鬼，但哪时还真的怕自己破戒，但我清楚地知道，再抽上一支并没什么享受，而带给自己的是无尽的后悔自责，明天戒烟也并不比现在戒烟容易，这是我必须经过的考验，过了这关明天才会容易些。很自豪地我又回到这里打卡，我没抽一口。