前面几天保持高度警惕性与戒烟决心，就使得烟瘾无处显身，反而戒断反应没什么大不了的，也很容易过去；但过去几天后，一定还要保持高度的警惕性与决心，进一步打压烟瘾，烟瘾这会儿还会时不时的冒出来，让人觉得很奇怪，如果没有清醒的认识，你就可能在无意识情况下莫名其妙得被打败，所以切记前几天已经明白的道理，1戒烟的基础是决心；2戒烟是自个儿的事情，要救自己只能靠自己；3烟瘾就一会儿的事情，顶一下也就过了，每个人的戒烟经历都要经过这一过程；4现在诸如头麻等情况都是头部微循环系统改善的结果，是向好的征兆；5戒烟就是不抽一支烟，拒绝任一口香烟。


楼主不容易,我深有体会,与你共勉!

加加油

加了一个戒烟群，更多补充知识

坚持

拒绝任何一支香烟，非常简单，悬崖止步，自由招手。

烟是用来抽的不是用来戒的。所以我认为你要么抽烟要么不抽烟，没什么戒不戒的。

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

简单，单根筋戒烟！

快乐戒烟   事半功倍

刚刚有点烟瘾上来，暗自想如果早上有人给我顶贴我就坚决不抽一口，多喝水多睡觉，如果没有，去买包抽一支就扔了！谢谢楼上兄弟，你的一顶顶没了烟瘾。

下午又喝水又睡觉的，就是不抽烟

去郊区或者乡下找茅坑，把一支支烟插进大便、牛粪、猪粪里，让粪涂满整支烟，再放到鼻子边吻一闻（越臭越好），然后张开嘴、假装要放进嘴里，这时候肯定恶心得吐的满地都是。重复几次，就形成了条件反射，一看到烟就想吐。

果断戒烟是最明智的选择

这几天心情不好,有的戒友成功走了,有的戒友复吸离开了,有的工作忙很少见了,还有不知原因的也看不见了,我怀念在一起的时候,有很多好的回忆,但人各有志,不能强求,只能祝福,愿戒烟的永远不再回来,愿复吸的能回来和我们一起走过戒烟戒烟的日子!我们还得坚持!