坚持战斗！
一天中的特定时间可能感觉戒烟更难，因此最好选择一种新的爱好或锻炼，以便转移注意力。另外，列出你想戒烟的若干条理由，将自己设想为一名非吸烟者，而非“昔日烟鬼”。烟瘾发作也只不过两分钟，因此千万不要轻易屈服。

支持

谢吧主的支持！

支持,加油!

加油
你一定行，看好你！

谢谢几位的鼓励，一起加油！

打卡手工，睡觉。
第二天

打卡收工，睡觉。
第二天

支持!!!

保正今天不抽烟!

舍农索城堡或称女人城堡,位于法国中部美丽恬静的卢瓦尔河谷地区,城堡是由法国
文艺复兴时期的建筑师菲利伯特·德洛姆设计的。舍农索成为卢瓦尔河谷所有古堡
中最精致典雅最富浪漫气质的一座城堡,这是城堡正面图.摄于2006年<<原创>>.


据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。
而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？
推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!
网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！


刚吃完饭来吧里逛逛增加信心。

烟瘾...我并不惧怕你 并且在你每一次来偷袭时....
       
         我想大声且自信的告诉你~~
         我˙再也不是你的奴役!! .....
       
         我曾经在尼古丁中迷失过....
         受控制...就像毒品上瘾一样...
         还用受尼古丁污化的脑袋错误的乱说==>一切只是习惯
         但现在 ~~
         我清楚的知道 ~~ 可以轻松摆脱你的毒害 !!
         而这段戒烟的磨练将会使我的人生历练 ~~ 更坚强更快乐!!