谢谢楼上几位的鼓励。今天坚持下来了。
睡觉明天继续战斗。

多谢各位的关心、鼓励！
今天不断的出汗，空落落的，不知不觉喝了好几杯水。以前一天也喝不了这么多的水，可能是空虚感不自觉的想找点事做，所以就不停的喝水了。倒是没有想吃零食的感觉。
和大家在一起真好，来到吧里逛一逛想抽烟的冲动就减轻很多了，一定要坚持下去。

回复：11楼
原来如此！有吸烟冲动就用喝水替代，争取尽快把尼古丁排尽。

坚持战斗！
一天中的特定时间可能感觉戒烟更难，因此最好选择一种新的爱好或锻炼，以便转移注意力。另外，列出你想戒烟的若干条理由，将自己设想为一名非吸烟者，而非“昔日烟鬼”。烟瘾发作也只不过两分钟，因此千万不要轻易屈服。

谢吧主的支持！

谢谢几位的鼓励，一起加油！

打卡手工，睡觉。
第二天

打卡收工，睡觉。
第二天

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。
而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？
推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!
网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！


刚吃完饭来吧里逛逛增加信心。

谢谢大家鼓励给我信心，一起加油，绝不在吸一口烟！

打卡 第三天

今天比前几天好一些，忙的什么都忘记了，只有吃完饭的时候想起抽烟，但忍一会就过去了。
又成功了一天。
打卡 第四天。

感谢各位朋友支持 鼓励 陪伴，和大家在一起就有无穷的力量和信心！