戒烟靠自己，要相信自己！

戒烟必须的   坚持到底就是最后的胜利   坚持

行,恭喜你.

谢谢楼上几位的鼓励。今天坚持下来了。
睡觉明天继续战斗。

这里的朋友支持你、鼓励你！
记住俺的成功秘诀，不为复吸找任何借口。
http://tieba.baidu.com/f?kz=1007282967

支持你! 戒烟一定要注意洗脑工作、因为戒烟就是摆脱心理疾病！加油！
还是一句前辈们送给我的老话：戒烟说容易也容易，说难也难。。。。
我想说的是：你只要掌握了洗脑的方法，实在是容易。没看过《这本书能让你戒烟》的人，戒烟成功率3%；看过此书、并且领悟（需要认真思考几天、我前面20天就每天10小时在思考）的人，你将有作者所说的90%成功率。
有空到我家坐坐哈  http://tieba.baidu.com/f?kz=996779985
1. 我整理贴出了《戒烟笔记录音版》文本和录音90分钟，以供每天上班路上听，
2. 我对百度戒烟吧的内容做了一些统计研究，你可以看看自己是否属于即将戒烟成功的那种


没受够吸烟的害,不知道戒烟的好.
    没体会过失去亲人的痛,不会死心塌地的宣传戒烟.

在吧内多和同学交流，因为大家都有共同的经历：http://tieba.baidu.com/f?kz=1044301985
共同努力！

多谢各位的关心、鼓励！
今天不断的出汗，空落落的，不知不觉喝了好几杯水。以前一天也喝不了这么多的水，可能是空虚感不自觉的想找点事做，所以就不停的喝水了。倒是没有想吃零食的感觉。
和大家在一起真好，来到吧里逛一逛想抽烟的冲动就减轻很多了，一定要坚持下去。

尼古丁在戒烟三天后从血液中分解出来，开始排出体外，70~80%从尿液中排出，所以戒烟期间多喝白开水，少部分从汗，从泪水，从人体其它分泌物中分排出，根据每个人的体质不同三个星期左右99%排出。另外就是焦油，大约从3个月左右开始，到一年左右，大部分能排出体外。

回复：11楼
原来如此！有吸烟冲动就用喝水替代，争取尽快把尼古丁排尽。

宣传戒烟才是戒烟的真正归宿,才能破除心瘾.
   仕不可以不弘毅,仁以为己任,不亦重乎,死而后矣,不亦远乎.
   戒烟的人要有大志向,以宣传戒烟为自己的本分,这个担子很重,要坚持到死,这才是有长远心,才是彻底地与烟决裂.

回复：10楼
别担心，最关键还是要多看看吧内的一些戒烟猛文，以正驱邪，否则就容易被邪魔所侵了！
支持！