唉，看了师兄的帖子真的心有感触，马上奔四的人了，没想到还被坏习惯影响，真的是很难受，好好戒，师兄，一切都会好起来的。

加油加油

可以下载一个网易云音乐，里面有飞翔前辈的戒为良药录音希望你每天坚持听可以帮助到你戒色，在把你听的学到得在来戒色吧里帮助新戒友，加油。

师兄加油！

🙏🙏
加油

邪淫必须戒除，尤其意淫，这是易忽视却超大的漏洞，必须戒到一点念想没有才行，否则未来依然难说，最好对这种事彻底失去兴趣。有空可以看看我发的帖子，对于邪淫严重的人会有帮助。

和我的情况一模一样啊，我们上辈子造了什么孽😭😭

戒掉邪淫有几个方面切实可行的方法，有需要戒的朋友可以试一试
第一 发自内心的忏悔邪淫这种行为，要从内心排斥这种行为
第二 从内心减少各种欲望，清心寡欲一点，这样邪淫的欲望就会对你减轻很多
第三 不看黄色和擦边的视频，以及美女的图片，这样就会减少色欲的诱惑
第四 多看一些正确价值观的视频或戒除邪淫的资料，多接触一些正能量的东西，远离色欲
第五 认识到邪淫的危害，比如，容易患生殖系统的疾病，身体亚健康更容易得病，精神猥琐自卑，找不到理想的配偶，工作事业不顺利，早泄秃顶面相丑陋
第六 多和人打交道，把邪淫的注意力转移和减少 （念起即断，念起不随，念起既觉，觉之即无）
下决心要改变自己，改掉以前各种各样的坏习惯，做一个堂堂正正的人，要和过去错误的人生说再见

彻底戒除邪婬，加油！

一定要彻底戒除手淫恶习

邪淫的人脑子里都是负面念头邪念，负面念头和邪念，降低自身能量正气定力

振动频率被邪淫削弱，后面感召扭曲，负面的事物

山药芡实粉加小米粥试试，要当年的新小米

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

加油，只要好好戒都会好起来的，加油