戒为良药这本书里面有救你的解药，靠毅力强戒盲戒是没用的，必须学习戒色文章改正思想误区，SY的尽头就是死亡

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，这个月才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有几位戒友连续参加好几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

师兄，其实戒色是有方法的，光光知道手淫的危害是不够的，这种只能够帮助自己戒一时，但是当邪念大举入侵的时候就很难抵抗住。
那么我们该怎么戒色呢？首先我们要明白戒色戒的是什么，戒的不仅仅是手淫。像意淫，看黄，嫖娼，婚外情，婚前性，一夜情等等属于邪淫的内容我们都是需要戒掉的。
然后，我们需要知道怎么戒色？即戒色的核心和原理是什么。那就是念头之间的斗争。师兄，你可以仔细想想，每次sy之前，脑海是否都会有一些想法出现，比如说就撸这一次，看一下黄没事的，就看看不撸之类的想法，像这类想法其实就是导致破戒的根源了，这类念头，虽然有些带着“我”这个字，但是它却并不是我们自己的念头，这类念头我们统称为心魔，他是来干扰我们的。那想要戒色，就需要把这些念头斩断，所以也就是说戒色的核心就是念头的斗争。
第三点，我们该怎么与念头作斗争呢？这就需要我们通过学习戒色文章了，通过学习戒色文章，我们能够知道心魔有哪些表现形式，以及心魔出现的规律，同时，我们也能够通过学戒色文章知道怎么斩断心魔，即练习断念口诀，通过每日坚持练习断念口诀，你的觉察力就能够提升到一定水平，当水平够了之后，自然而然的就能够斩断心魔了，而能够斩断心魔，也就能够戒色成功了。
第四，养生恢复，戒色是一方面，养生又是另一方面，光戒色不养生的话，身体的症状是很难恢复的，在戒色后我们要做好养生恢复，比如说，做到早睡早起，不熬夜久坐，适量运动，控制遗精频率，少吃冷的等等对身体有利的事情要多做。养生是加法，戒色也是加法，两者双管齐下身体的恢复才能快。
以上，便是我的一点点戒色经验，希望能够帮助到师兄，加油！

行善方法：1孝敬父母 每月拿钱供养父母 做家务 经常为父母排忧解难 2反邪淫 宣传邪淫危害 劝邪淫的人回头 宣传法门帮助他人戒邪淫 3腾讯公益捐款扶贫济困 4捡垃圾 看到垃圾随手捡起扔垃圾桶

这个有强成瘾性 必须断掉意淫

不戒掉手淫跟看黄，那你这辈子可能就真的到这了，那你这辈子可能就真的到头了，

兄弟你多大啦

唉跟我一样，戒都戒不掉

亡羊补牢，为时不晚。
建议楼主去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

加油，信心很重要！

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问题都是累积出来的，别大意

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