多研究戒为良药，掌握戒色的原理和规律，加油！

戒淫止欲一事，真是说着容易做着难，只要念头稍有放纵，就沉迷难以回头了。要使心中的每一个念头都能坚忍，无论面对什么情境，都不会改变，那就只有在日常生活中，经常读诵前圣先贤的训诫教诲，把那些修身进德的嘉言集录，作为座右铭，时刻警醒自己；清心寡欲，心中对礼义道德、法律风俗和祸淫福善的事理因果，都了了分明。如果偶尔动了一下邪念，当下痛切忏悔，立即斩除。这样，即使面对引诱你的恶缘，自然能够猛然省悟，不会迷失。-《寿康宝鉴》

想不净观，捡垃圾

加油戒

多学习戒为良药

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

有羞耻心 就还有救这是您觉醒的第一步第二部开始落实学习从生活习惯入手每天坚持改变一点

加油

知识驻固墙垣，还记得黄色的知识吗？他不是驻固了在我们生命中吗？同样的，知识驻固墙垣，还记得很多戒手淫的知识吗？他在我们生命中驻固我们的生命。

强戒盲戒不可取！加强学习，加强断念！加油！

多学习戒为良药，强戒行不通

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自己要下决心去戒，每天学习戒色文章和圣贤教育书籍让自己保持一个好的戒色状态，多行善积德孝顺父母化去淫欲，就能戒得更好

戒色最重要的是克服意淫