还是不要放弃，努力戒，
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

多研究戒为良药，掌握戒色的原理和规律，加油！

戒淫止欲一事，真是说着容易做着难，只要念头稍有放纵，就沉迷难以回头了。要使心中的每一个念头都能坚忍，无论面对什么情境，都不会改变，那就只有在日常生活中，经常读诵前圣先贤的训诫教诲，把那些修身进德的嘉言集录，作为座右铭，时刻警醒自己；清心寡欲，心中对礼义道德、法律风俗和祸淫福善的事理因果，都了了分明。如果偶尔动了一下邪念，当下痛切忏悔，立即斩除。这样，即使面对引诱你的恶缘，自然能够猛然省悟，不会迷失。-《寿康宝鉴》

想不净观，捡垃圾

加油戒

你要是实在觉得自己戒不成功，那就控制在半月左右就来一次，这样一年也就30次，也比你现在强的多，这样应该还能再撸几年，十年也就300次，应该可行，

多学习戒为良药

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

加油，一分精神一分事业。每天坚持行善做好事，每天专心念念观音菩萨圣号或者楞严咒心咒半个小时以上，更好的是念梵音楞严咒长咒（可以微信搜索普敬法师之路公众号，查看梵音楞严咒对治邪淫漏丹等妙用）

有羞耻心 就还有救这是您觉醒的第一步第二部开始落实学习从生活习惯入手每天坚持改变一点

加油

知识驻固墙垣，还记得黄色的知识吗？他不是驻固了在我们生命中吗？同样的，知识驻固墙垣，还记得很多戒手淫的知识吗？他在我们生命中驻固我们的生命。

强戒盲戒不可取！加强学习，加强断念！加油！

多学习戒为良药，强戒行不通

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