自己要下决心去戒，每天学习戒色文章和圣贤教育书籍让自己保持一个好的戒色状态，多行善积德孝顺父母化去淫欲，就能戒得更好

戒色最重要的是克服意淫

1: 树立正确认知：认识到过度沉迷色情对身体和心理的危害，明白戒色是为了提升生活质量和身心健康。同时，不要因为偶尔破戒而过度自责或焦虑，保持积极的心态面对戒色过程中的困难。
2: 下定决心与坚定信念：从心理上对戒色下定决心，克服心魔，不能有侥幸心理。真正从心底开始戒色，面对诱惑时要果断拒绝。
3: 培养良好心态：保持好心态，及时调整自己的情绪，放松心情正常生活。不要因为过度关注戒色问题而给自己太大压力，要相信通过戒色和身体调养，身体会逐渐恢复。远离黄源：现在手机、电脑上不良图片、视频、信息较多，要做到无事不上网，除工作学习、联系家人外，减少使用手机的时间。还可以把浏览器和应用商店加密锁起来，让亲朋好友帮忙设置密码且不告诉你。
4: 练习断念：在日常生活中多练习断念的功夫，做到“念起即觉，觉之既无”。当色心念头出现时，能够及时察觉并消除，经过长期练习达到功夫纯熟，就不易被诱惑。
5: 做好慎独：君子慎独，不欺暗室。独处时是检验自己戒色功夫的时候，不管旁边是否有人，都要时时保持正念，就像有人在监督一样。
6：平时有时间多看看戒为良药，深刻认知其危害，对于遗精原因多去戒为良药137届章找找原因加以克制，多看一些书籍，比如阴律无情，了凡四训，寿康宝典等，加油吧！各位！

念头上来 想再多的危害都没用。 没有掌握戒色核心是断念。那就像上战场没有武器一样。 你想想每次破戒不都是脑子里冒出淫念 你跟随看H破戒。你要警惕一冒出淫念 发现不跟随 念头自然消散。 但想做到 就要每天不停的用其他杂念 练习 。这样淫念来了才能断掉。 断念口诀 ：念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无。 每天不停的心里默念

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

戒色要看破女色啊，女人也是拉屎放屁的，女人不放响屁吗？那个女人不是每天一肚子屎呢？男女都一样，何苦如此痴迷糟践自己毁掉自己这一辈子呢？

加油，目前你属于盲戒状态，需要学习戒色知识，提高觉悟

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

一定要积极学习，积极行善，传播正能量

那是因为觉悟不够，来贴吧帮助吧友答疑解惑，可以提高觉悟的

加油，戒色难是共识，不只是你觉得难而已，破戒后不要灰心丧气，要总结经验，坚定信心，重新开始

6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》
7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
8、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！容貌是可以改变的。长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》
9、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
10、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》
11、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时， 上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
12、自他俱蒙胜益，幽显同沐恩光，人人趋吉避凶，个个幸福美满。《如是因果》
13、世间苦恼事，皆从爱欲生。淫心不除，尘不可出。《离欲清凉》
《黄帝内经》云：“德全不危也！”手淫属于邪淫，邪淫伤身败德。撸到后来，身心俱毁，到时人生和健康就会充满着各种危机，前几天看的一个案例，一个30多岁的戒友查出了癌症，他深刻反省得病和他多年纵欲透支有关，在查出癌症时，他感觉整个世界都快崩塌了。他最后写道：“手淫好像不伤害别人，但是你恰恰伤害最深的是你自己和你的家人。请问，真的到了白发人送黑发人那天，你如何面对自己劳苦了一辈子的老母亲？朋友如果你还沉湎于淫乐带给你的瞬间快感和无边空虚，请好好想一想，回头是岸。切记！”他的这段告诫真的是发自肺腑、振聋发聩。邪淫会让你的人生危机四伏，到时就会陷入很深的困境。

欲望的力量很强大，要及时化解欲望，不要让欲望积聚越来越多。当有邪念的时候，就要念断念口诀或者“南无观世音菩萨”，平时每天坚持学习“戒为良药”，能提高觉悟、保持警惕。

不看擦边信息 坚决不看huang 多想想以后的自己 还有父母 seqing是虚构的沉迷其中只会荒废时日 颓废 对生活没有一点帮助 反而拖累 忏悔 总结 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 寿康宝鉴 曾国藩家书 加油