吃素保持身心清静，建议你吃素，我一次性戒了一百多天，素食功不可没

是不可能解除无明和痛苦的。

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛

今天是第十一天，加油，避免独处，无聊时就出去走走，每天学习戒色文章

看自己的有多大决心，戒色时间长也要决心

加油加油，关键是能够坚持戒色，这很重要。然后戒色初期一定要养成良好的戒色习惯，有时间多来戒色吧学习戒色知识或者帮助其他吧友答疑解惑，坚持练习八段锦 固肾功等养生功法，避免熬夜 纵欲 久坐等不良习惯，从自己身心两方面着手去改变自己的身体状态。好好做吧，坚持下去才是最重要的，有任何问题随时来吧里提问，祝顺利

今天是第十二天，加油

这个东西要你长期坚持，才会有好效果。就是你在家太无聊了，可以找点事情做啊，打游戏玩手机例外，如果不能做到在家让自己不无聊的话，你肯定是不能够戒成功的，因为刚开始的隔绝，是因为你此时警惕性强，如果过段时间，你在家无聊就会开始意淫，最后让你再次破解。

第十三天，继续努力，感觉人都逐渐开心起来了。

加油

一定要改变自己，戒色就是改变自己不是说不付出努力就可以了

今天是第十五天，昨天跟父亲生气，搞得情绪低落，昨天好像遗精了，现在眼睛也疼，头也有点沉重

加油加油

加油别泄气

不要玩游戏