养成良好的学习习惯，然后做到实战断除邪念，只要经常练习，肯定会强大的，加油，坚持就是胜利

今天是第八天，开始有欲望来扰乱本心了

第九天，昨天欲望来了，没有破，但是晚上遗精了，感觉有点控制不住遗精，最近开始，这两天欲望也会偶尔出来，让我产生yy，但是之前的计划都还在坚持，可能开始有戒断反应了，莫名的情绪有一点低落，感觉自己很争气这样的，刚开始戒的时候，其实还是非常自信的，我一定能坚持过这段时间

今天是第十天，感觉精力有所恢复，今天早上跑了步，下午又和朋友打了乒乓球，回家后又帮父母干了半个多小时的农活，继续加油。回复其它的吧友是有很大的帮助的，看到别人的回复，自己感觉到做了一点好事，心情上开阔了。

吃素保持身心清静，建议你吃素，我一次性戒了一百多天，素食功不可没

是不可能解除无明和痛苦的。

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛

今天是第十一天，加油，避免独处，无聊时就出去走走，每天学习戒色文章

看自己的有多大决心，戒色时间长也要决心

加油加油，关键是能够坚持戒色，这很重要。然后戒色初期一定要养成良好的戒色习惯，有时间多来戒色吧学习戒色知识或者帮助其他吧友答疑解惑，坚持练习八段锦 固肾功等养生功法，避免熬夜 纵欲 久坐等不良习惯，从自己身心两方面着手去改变自己的身体状态。好好做吧，坚持下去才是最重要的，有任何问题随时来吧里提问，祝顺利

今天是第十二天，加油

这个东西要你长期坚持，才会有好效果。就是你在家太无聊了，可以找点事情做啊，打游戏玩手机例外，如果不能做到在家让自己不无聊的话，你肯定是不能够戒成功的，因为刚开始的隔绝，是因为你此时警惕性强，如果过段时间，你在家无聊就会开始意淫，最后让你再次破解。

第十三天，继续努力，感觉人都逐渐开心起来了。

加油