楼主没事别通宵，破戒总在狂欢后！戒为良药后面的关于断念的内容也可以了解一下，我感觉你还差个实战水平，断念口诀可以每天练习500遍

主要是决心不够大

加油，昨天晚上遗精了，而且还是两次，两次都是滑精，看来身体真的很虚了，八段锦也有在坚持睡前200次，昨天跑了一下步，然后11.30才睡

今天是第5天

今天倒没有什么虚弱的感觉，应该是我坚持跑步的成果，但是今天欲望有所增强，戒为良药中导致遗精的原因，我觉得里面有几个我没有做到避免，就是睡觉前喝了很多水，我是侧着睡的，压迫也是一个原因

但是今天还是有尿频的症状，在遗精后

为什么戒掉了自渎，还是无法将多余的X欲控制下来？所有这些种种的原因是什么？
其实答案很简单：因果！虽然自渎戒除了，但是不代表自渎所产生的恶果也跟着消除了！任何问题的产生，我们都应该从源头上下手，从因联想到果，从果上切除因！
如今的网络信息如此的发达，一句话一篇文章发出去，可以有无数的人看到。在网络上造恶、行善是分分秒秒，非常容易的事情，而且简便易行！网络的特点是信息传播速度快，传播范围量大！
一个人如果发送一些不良的信息，让无数人看到产生的恶果是非常严重的，造恶是非常迅速的，而且后果很严重。
但是反过来，一个人要迅速的扭转自己的命运，也是可以在网络行善啊！？
想到这点，我便从一年前，开始在网上发布戒除自渎的内容，成千上万的人看到以后，都改变了对自渎的看法！而我的人生也来了个一百八十度的大转弯，功德和福气增加的非常大、非常多。
其中我发布的最多的还是关于戒除SY的内容！一发出去，马上会有成千上万的人看得到，也会有很多的人回头，这就是网络道场的功德和利益！
先不用说发了多长的时间，就算是你马上发这些文，效果也马上现前！只要不停的去转发，SY肯定不会再犯！
我讲讲发戒XY内容的功德功效：
1.晚上不会再失眠，而且睡眠当天晚上会非常充实有深度。一觉到天亮，没有噩梦！
2.即使你看到了不良的图片，也不会有太多太大的冲动，定力增强！
3.思想里面不会出现猥琐不良的画面和场景，自然感染不到这些气息！
4.正气充足，与人交往大方自然，和异性交往也会坦然自得，不会再有之前的害羞、恐惧、自卑感，心情开朗，人变得阳光健康，相貌也变得端正起来！
5.可以治疗肾虚，YW的功效，这些正气自然可以补充肾气！
上面所讲的好处基本都是立马见效的，可以助你永久的断除自渎！远离不良的影响。
其实在网络上转载发布，是件非常容易的事情，但是实际带来的效果却超出了我们的思维范围！特别是那些XY超重的地方，只要是网络能够看得到的地方都可以发布这些功德帖子!
为什么网络发布这些戒XY内容有如此的功效呢？还是两个字：因果！凡事有因必有果。
宇宙是公平的，好因结好果，坏因种坏果！这些都是有实际的事实来证明和证实的。

加油，师兄，可以试试戒色三宝
1.早起五点半跑步锻炼一小时
2.少吃肉吃素，晚饭不吃
3.晚上读诵四种决定清净明诲章3－9遍

注意：核心是观照！这个是打败心魔老怪的武器，是飞翔戒色体系最锋利的剑。如果你感觉打不过那就说明你没有用对它

今天是第七天，加油

养成良好的学习习惯，然后做到实战断除邪念，只要经常练习，肯定会强大的，加油，坚持就是胜利

今天是第八天，开始有欲望来扰乱本心了

第九天，昨天欲望来了，没有破，但是晚上遗精了，感觉有点控制不住遗精，最近开始，这两天欲望也会偶尔出来，让我产生yy，但是之前的计划都还在坚持，可能开始有戒断反应了，莫名的情绪有一点低落，感觉自己很争气这样的，刚开始戒的时候，其实还是非常自信的，我一定能坚持过这段时间

今天是第十天，感觉精力有所恢复，今天早上跑了步，下午又和朋友打了乒乓球，回家后又帮父母干了半个多小时的农活，继续加油。回复其它的吧友是有很大的帮助的，看到别人的回复，自己感觉到做了一点好事，心情上开阔了。