看黄sy真的太难戒了，我的规律是三天，最多是四天过了这个时间段我必破，不然我一天到晚脑子总会出现莫名其妙的画面，无论是刷抖音，听小说，还是看新闻，总是有一点点画面能够勾起我的邪念，然而我脑子有邪念控制，唉，但凡有一点点空间或者时间我都会撸一管子，唉，不过令我唯一有点欣慰的是2025年初我就知道了戒色吧，从一天一次到现在的3天一次，这是唯一的收获了，但是我现在真的非常非常痛恨自己戒不掉为啥戒不掉，不看不行吗？不看是不是会死？唉，
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戒色不能靠压制欲望，你这种情况应该是对欲望有点过度关注了，不用那么关注的，平时的时候，多读善书，例如寿康宝鉴，多行善，多运动运动，少上网，欲望来了，就让它来，自己该干嘛干嘛，不去跟着想就好了，平常心，欲望念头本身就是空的，你不去注意它，它拿你也没什么办法
戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。
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戒色439天，对症遗精有效
1:每日忏悔往昔所犯邪淫之恶业，身口意所犯邪淫之恶业三遍…
2.每日来贴吧点赞200天，评论两百条随喜赞叹！发一条戒色帖，此方法坚持半年邪淫自破
3.每日持楞严咒或者六字真言108遍
最后愿各位看到这个帖子都可以戒除邪淫！
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师兄你多去戒色吧鼓励吧友，同时戒色增强信念感，这能帮助你增强戒色念力。同时空余时间多看看《戒为良药》。师兄一时被心魔怂恿破戒也不要灰心，总结经验保持警惕心一定会好起来的，而且也不用太苛责自己，多鼓励吧友就是在帮助自己！加油！
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