想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

学习戒色文章

戒不掉是因为没痛怕，但是等到痛怕了往往意味着有点晚了！因为各种不可承受的恶果都来了，那时候再去后悔都没什么用了！我当时就是，其实早就看到书上记载说邪淫的危害，但是因为年轻就不放心上，结果就是年龄大一点就晚了！各种不可承受的恶果都来了！一言难尽！所以千万别像我一样就有点晚了！一定要下定决心打心里彻底戒除邪淫，包括眼不见心不想不然没用的！要远离一切擦边一秒都不能停留！

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

每天都不要离开戒色文章，学习戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，加油，兄弟。

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！

楼主，我们戒邪淫首先要断除黄源和擦边，远离不良诱惑，要删除掉你所有的不良内容，给自己创造一个好的戒色环境。大力的行善改过培养正气化解欲望，累积福德。正气充足了，欲望就会逐渐消失。具体做法就是学习戒色知识和圣贤教育并去实行，每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，知道的问题就认真负责的回答，也可以对戒友说一句真诚的鼓励，看到正能量的文章可以顶帖或者转发，宣传邪淫危害。在这过程中正气不断充实，欲望不断被化解。好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。帮助父母做力所能及的事，多关心父母，不对父母发脾气，让父母省心安心。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶，同时每天反省改正自己的过错。坚持下去正气不断充实，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

自己首先要每天学习戒色文章，提高戒色觉悟也能让自己保持一个好的戒色状态，然后多行善积德帮助别人，能化去淫欲

学习传统文化书籍或者文章，有觉悟了才会进步，什么都不懂话很难戒

1．忏悔和发愿。深刻反省自己，在观音菩萨、地藏菩萨面前至诚礼拜忏悔，从内心坚定做出改变，发愿不再造，发愿断除邪淫，发愿尽所能帮助别人戒除邪淫。2．不看不听不想有关邪淫的内容。3．饮食节制，少吃肉多吃素，戒除五辛，五辛会加重情欲。4．孝顺父母、供灯供僧、放生、助印经书、布施穷人、去做义工、护持寺院和弘扬佛法，修十善业。5．劝他人戒邪淫，广泛宣传、转发戒邪淫文章内容视频图片链接等，帮助他人走向光明。6．依靠佛力加持，坚持念佛号咒语等，多诵经抄经，多看高僧大德视频、学习善知识。7．多看圣贤书籍，多看因果书籍，如《寿康宝鉴》《太上感应篇》《阴律无情》《了凡四训》等。8．运动，运动可以促进内啡肽和多巴胺的分泌，让人开心，慢跑、跳操、八段锦、金刚功等。9．多晒背，多亲近大自然，感受大自然的清风和阳光，正确爬山徒步，出去走走。10．良好作息习惯，早睡早起，醒来立即起床，早起运动提升阳气，赖床杂念多，中午也别睡太多，总之除了睡觉尽量别在床上躺着。11．少玩手机远离短视频，让自己忙起来，制心一处专注做事。睡觉前尽量不看手机。12．远离情欲视频电视剧，远离恶友，多看正能量。13．把家里打扫干净整洁，把自己收拾干净。14．培养几个兴趣爱好坚持提升自己，丰富自己的生活。15．时时观照自己的念头，不要被邪念带着跑，提高警惕性，当淫念起时尽快觉察和观照它。16．修心，常怀善念，经常发自内心祝福别人。多看人优点。17．学习中医养生，把身心养好。18. 见此篇者传一百人，可增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙昌盛。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。愿天下再无淫邪！

学习戒色文章，还有一点我最近发现很管用，每天解答戒友疑问或者鼓励戒友 ，也非常管用，回答的同时也会警醒自己

学习戒为良药，坚持下去

学习前辈经验学习文章

好好忏悔，行善积德，孝顺父母，锻炼身体，坚持学习