学习戒色文章，这个是最关键的，就像你染上了毒瘾，你不可能自己戒掉吧，千万不要相信网上的适度无害论，因为你不可能做到适度的，一定要借助科学系统的方法去帮助你，很多人就是不幸，最后好几年都走不出来，希望你能明智