1.远离黄源
2.下大决心彻底戒除
3.每天学习戒为良药做笔记复习笔记
4.每天念观音心咒：嗡嘛呢巴美吽舍，消除淫欲心
5.每天行善积福，饮食清淡，尽量吃素减少欲望
6.孝顺父母
7.每天学习传统文化，忏悔过去犯下的邪银恶业
8.不要沉迷手机（特别是游戏、刷视频）
9.要有奋斗目标
戒色是人生头等大事，加油

长者想象为父母，幼者想象为子女
看戒色书籍（yin律wuqing/jiewei良药）

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，加油

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

初期的话，可以每天先从学习戒色文章开始(建议先学习《戒为良药》),来净化自己的思想，提升自己的觉悟定力，慢慢的癮会冲淡，就不太容易破了，然后再掌握一个断念口诀，这个是戒色的核心，用于断除邪念和欲望。每天坚持练习，可以先从100 遍开始，后期过度到500遍，你会发现邪念一出来，就条件反射一样，被断念口诀断掉了，这样就很难破戒了，具体关于断念的内容可以学习一下《戒为良药》84季90季99季117季和132季内容，我主要是这样戒除的

初期一定要多学习，拿出决心，小戒靠忍，大戒靠悟，加油，会越来越好的

不看擦边信息 不看huang 少独处 多出去走走 多看吧里精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 熟背断念口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 念诵佛号 南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨 加油

多看戒色文章，学习戒为良药，落实戒色十规

师兄，刚开始戒色一定要多看戒色文章（下载《戒学书院》里面有很多戒色文章可以学习，推荐先学习《戒为良药，也可以看精品贴》）先认清手淫的危害，知道手淫的危害后才能下决心来学习才能更好的戒色，戒色后一定要养成每天学习的习惯（像刷牙一样，习惯成自然）只有学习才能持续提升自身的觉悟与定力，学习提高觉悟，觉悟降服心魔（心魔指邪念，负面念头）一定要明白学习的重要性。
学习戒色文章一方面是可以提高自身的觉悟与定力，另一方面也可以打消自己对戒色的一些疑问和误区（比如要怎么戒色，戒色的方法是什么，忍不住是为什么等等这些疑惑问题）学习《戒为良药》可以很好的打消自身的误区与疑问，带着疑问去戒色很容易破戒，打消疑问后才能下更大的决心去戒色，一定要坚持的学习，努力学习才是王道，加油。

每天学习戒色文章，练习观心断念，欲望出现时，心里默念断念口诀或南无观世音菩萨！心怀善念！去恶存善！加油！

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

戒色不是说说，不是喊口号，要切切实实的落实在行动力，问问自己远离黄源了吗，戒色十规每天都遵守了吗？日课每天都在努力学习了吗？如果能做到，成功是必然的，如果做不到，说再多也是空话。

加油加油，多学习戒色文章苦练断念，祝楼主越戒越好!