看望一下坚持戒烟的朋友们

阿明好！

串门

夏天，戒烟。
出汗，可以排毒；水果，可以润肺；夏季，不容易长胖。
但炎热夏天应该：1、多吃清火的食物、多喝清火饮料，如新鲜蔬菜、水果，绿茶、菊花露等。 2、炎热时减少外出。保持室内通风，以散去人体周围的热气及减少空气污染，保持身心“凉快”。 3、情绪转移。在炎热下遇到不顺心的事，不妨暂时冷静下来听听音乐，做10分钟“心情放松操”。 4、养成早睡早起和午休的习惯，保持充足的睡眠。5、尽量保持平和、快乐心态；多食用苦味物质解热祛暑，消除疲劳；心烦气躁时可通过大吃一顿、聊天、健身等方式发泄。


看望大明，车看的咋样，还有美女呢？

谢谢朋友们的光临，兄弟在此谢过。常来做客留言哈，我成长路上离不开朋友们的

回复1397楼：
小伙，去了看不少美女好车。朋友的女朋友提的卡罗拉。挺好的。呵斥

几天没上来，谢谢兄弟的惦记。

兄弟，我跟你一起！ 明天开始正式戒烟，现在跟老婆聊天呢，兄弟真得向你学习希望能和你做朋友可以吗？希望能传授经验

楼主十分和你做朋友！

向你学习来了同时给朋友顶帖，我们共同加油

················ 刚 刚 上 路··················
戒烟马上180天了，半年了。按理说，戒了半年烟，付出了很大的努力，也很辛苦，应该歌颂一下自己，让自己的心理着实有一种快慰的满足感。这样的总结我已经开始准备了。
对于很多戒烟一二个月的戒友们，戒了半年烟，真是让他们很是羡慕了一番。认为戒烟要成功了。当我坐在电脑前，按着这样的思路准备的时候，总是没有喜悦的感觉，没有成就的感觉，而有的是一丝丝的担忧。我的直觉告诉我，第一步刚刚结束，第二步刚刚开始。
这之前，我和个别老戒友有一些交流，他们和我一样认为，戒烟半年后，进入了一个新的危险时期，千万不能放松警惕！不然，怎么会有五年后复吸者呢？
说得这么严重，我自己究竟是一个什么感受呢？戒烟的头一星期，六神无主，每一刻都想抽烟，坐立不安，在外面疯狂的走路，走的腿痛了，木了，都没有了感觉。就是不计成本，疯狂的挺过去了。身体的戒断反应在戒烟的头一个月里，都反映出来了。这时，你戒烟的决心，和意志品质起了绝对的作用。任何困难都没有你的决心大。这样的感觉随着时间的推移，频率慢慢的减少，每次持续的时间也开始缩短。
我认为戒烟一个月到三个月是一个相对平稳期，因为这时你的戒烟决心还很强大，各种戒断反应陆续的消失了，我就是这样比较平稳的度过了三个月。
三个月后，思想开始有些放松，偶尔会有强烈的想抽一口的感觉，有时会有空虚的感觉，会有给自己找理由的感觉，但挺过去就好多了。这样的感觉我现在依然有。决心的动摇，环境的变化，都会导致你的努力前功尽弃。
说到这里戒友们都听得明白了，就是心瘾还在啊！而解除心瘾是一个漫长的道路，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实的走过。如此说来，戒烟半年真的是刚刚上路啊！


全心全意戒好第一支烟

支持！！！就要戒好这第一支烟